【保健】鼻头长痘痘 当心胃火旺盛作祟！
一开始是出现红疙瘩（小红点），然后范围随著炎症发展慢慢变大，稍微凸起皮肤，但是没有脓头，很难破溃，并且伴随著强烈的疼痛。
这种鼻头部位的痘痘不容易痊癒，一般都要两週以上。用手指触摸时如有波动感，就代表里面已经成脓，但是表面的皮太厚，颜色都由红色变成暗黑色，但还是无法破溃排出脓液。
这就是典型的胃火旺盛导致。鼻子能反映人体的多种健康问题，每个部位都与五脏六腑一一对应，鼻尖部刚好对应着胃部，所以当胃火旺盛，在鼻头处就会有所显现。轻者出现‘酒糟鼻’，重者出现之前说的‘脓疮’。
胃火旺盛的女性还会出现一个典型的症状—‘消谷善饥’，意思就是进食完后很快就饥饿。这是因为胃火过于旺盛，刺激胃酸分泌过多，加快食物腐熟的速度，食物腐熟过后形成食糜，迅速排空，胃部空虚加上受到胃酸刺激，就很容易感受到饥饿。
胃火旺盛最佳的治疗手段是从饮食控制著手，因为胃火大部分是由饮食导致的，尤其是火锅、麻辣香锅、炸鸡等辛辣油炸食物，这些都是造成胃火旺盛的原因。因此控制饮食才可有效缓解胃火旺盛。
首先，需要忌食辛辣等肥甘厚腻之品，去除胃火的来源，相当于釜底抽薪。这些食品相当于烧火用的木材，如果单单使用药物压制胃火，却不控制饮食，胃里的这把‘火’会越烧越旺。
其次，可以食用一些阴性滋润的食物，例如百合、老鸭汤、莲子等，这些食物相当于灭火用的‘水’，可以抑制胃火。
另外要养成喝水的习惯，想有一个美好的容颜，就需要时刻注意补水，一天至少要喝‘四杯水’。晨起一杯温开水，上下午各一杯，晚上再来一杯，这样就可以通过排泄的方式使‘胃火’有出路，使‘火’随‘汗’、‘尿’而解。
平时也可用一些菜肴来去胃火，其中苦瓜就是最佳良品。苦瓜是大苦大寒之品，主要的功效就是去胃火，专治由于饮食辛辣引起的胃火旺盛，但是对于虚火并无作用，所以在食用的时候要稍加鉴别。
为了最大限度地保持苦瓜原有的味道和泻胃火的功效，可多吃凉拌苦瓜。这样不但能够去油解腻，还能预防胃火旺盛、长痘、咽干等症状。
资料摘自网络、世茂文化《逆龄养生：调脾胃、养气血，女医师教你如何老得慢》
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