[保健] 睡觉经常出现这三种现象 身体一定有问题
睡眠，对每一个人都很重要。睡眠这休息时段，有补充人体的能量、增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。因此，失眠或睡眠质量不高的人，容易患上心理疾病。
你或亲密的另一半、身边的朋友，可能会面对一些睡眠问题，例如：打呼、磨牙、说梦话等等，从中医的角度来讲，心经、心包经、肺经、肝经等等都会淤塞，一旦有有这些症状，可能是心肺、肝功能出问题了！
1睡觉打呼噜
相信很多人都会有这样一种经历，就是在特别犯困想睡觉的时候，偏偏旁边有一个鼾声如雷的人，让你无法入睡。有时会有人说打呼噜是睡得香的表现，事实上，打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或咽喉发炎导致的，还很可能是你的肝功能异常导致的。
2说梦话、磨牙
很多人都认为说梦话是做梦的一种表现，但实际上经常说梦话，而且时不时还磨牙，乃是肝火过旺而引起的现象，只有肝脏得到津液充分的濡养，才能更好的预防这种现象的发生。
3起夜频率高
如果晚上总是在半夜3点突然醒来，或者起来上厕所，要注意很可能是你的肝胆出问题；起夜次数越多，说明膀胱经和肾经都有淤堵，要多注意疏通。
面对这些扰人的状况，有没有办法解决？当然有，那你可一定记得在生活中注意养心护肝这回事了！怎么做？一起来看看……
1 早睡早起不熬夜
现在很多90后，还没中年就已经开始面对脱发的问题，而其中很大一个原因就是熬夜。频繁熬夜对于身体的伤害极大，尤其是对心脏和肝脏，因此千万要记得早睡早起才是稳住健康的首要原则。
2 保持心态平和
女性容易肝郁，更因此导致心情波动较大，这实际上对心脏也有很大影响。因此保持心态平和，是养心护肝很重要的心法。
3 坚持拉筋拍打
对于初学者可以多拍通用部位和做拍打操，而身体问题比较大的需要全身地毯式轰炸。长期坚持下来，据说还有美容、减肥‘替代’功效呢！
报导/早睡早起身体好报导
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