【保健】徐若瑄接种疫苗后发烧 3天内喝了6粒椰子水
“打疫苗了吗？”成为近期最夯问候语，不只左邻右舍相互慰问、关心，公众人物包含演艺界无论老中青代表，都很乐意在社群、媒体跟大家报告已经接种新冠疫苗，阐述自己的症状、心境，其中，最令大家好奇的莫过于艺人们如何适应打完疫苗带来的不适作用，原来挨了针还可以用天然饮食安心休养。
艺人公开抗疫苗不适法宝 专家这样说
目前跟着夫家定居新加坡的46岁台湾女星徐若瑄，已接种两剂疫苗，在社群平台表示第二剂的针似乎比较疼，又说明自己遇到的副作用多又强，包含倦怠无力、痠痛、胸闷，甚至反复发烧几天，除了服用普拿疼，听从朋友建议的她，也亲曝3天内喝了6颗椰子水解烧；另外50岁的台湾歌手赵咏华则表示，完成疫苗注射后，身体每一处像是被打断筋骨痛得难以忍受，隔天大补富含优质蛋白质的食物，如百页豆腐、鱼类料理。
椰子水真的能缓解发烧现象吗？台湾扶原中医云林总院院长郭大维于面子书指出，以中医角度来看，天然椰子水无添加人工配料，味甘性微凉，可入心脾胃经，且备清暑解热、生津止渴、清凉利尿、驱风散热的效果，有发烧症状适量饮用，可适时补充电解质，达到降温退烧作用，不过郭大维中医师也补充，正常情况下，喝水以及多休息就可以帮助解烧。
台湾健康主厨陈之颖也在《聚焦2.0》节目中，分别对两位艺人的食谱表示建议，鱼类是提供蛋白质的主要来源之一，不过在烹煮调味方面，佐过多的辛香料会有刺激性，得注意斟酌添加量；另外，百页豆腐的油脂含量是豆腐类中含量最高的品项，吃多了可能成为发胖地雷，建议可以改食板豆腐。
另外，主厨陈之颖也认同椰子水能帮助消缓不适的功效，可以直接饮用，但椰子性凉，摄取过多反而可能引起腹泻，或许可以跟著鸡汤熬煮，热着喝比较舒服。
喝碗汤！排病气、抗发炎
疫苗不适症状最麻烦的不外乎是发烧症状，除了普拿疼缓解之外，饮食也可以帮忙，主厨陈之颖特别推荐用冬瓜、西瓜（绵）及鱼肉熬煮的汤品补充营养。
陈之颖说明这道食谱注意的要点，冬瓜降火气、引风味的重点在皮跟籽，因此不用挖取，切块后跟着下锅煮，敖完取出就好；另外，西瓜绵指的是西瓜外皮及果肉间白色的东西，剪下来可以熬汤。余雅雯中医师曾于脸书表示，西瓜绵在中医有‘西瓜翠衣’的别称，有清热泻火、健脾和降血压的功效。
双瓜鱼片汤（抗发炎加厚保护层）
食材：冬瓜、西瓜绵、薑、石斑鱼片
做法：
1.洗冬瓜、切块跟西瓜绵一起下锅，煮到软再捞出皮、籽；
2.加薑、调味；
3.加入鱼片，关火即可完成。
台湾嘉义长庚医院中医科主任杨曜旭也表示，打完疫苗后的发烧、倦怠问题如同类感冒，一般会按个人体质给予处方，通常可用葛根汤、桂枝汤调理，在食疗中也推荐喝鸡汤，尤其体质较为虚弱的病患，加点可帮助病气排出体外的薑及可助于发汗的葱，适合正在发烧的患者。
资料摘自早安健康
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