【保健】姐为何这么瘦？谢金燕维持火辣身材5个秘诀
现年47岁的谢金燕，于2014年以《姐姐》一曲红遍全台湾大街小巷，甚至风靡各国有华人的地方，早前到P. LEAGUE+（PLG）冠军赛富邦勇士主场开唱，许久未登台开唱的她，这次带来多首舞曲热唱了10分钟；而她把披风脱下后，露出长腿与纤细双臂更是将全场气氛带到最高点，之后便有许多粉丝在谢金燕的脸书，寻问姐姐是如何维持这样纤细的身材，而谢金燕也是相当大方地回复了自己的瘦身妙招。
跟着姐姐谢金燕瘦身妙招
1.不穿宽松的衣服
谢金燕表示，自己无论在家里或是在外面，从来都不穿宽松的衣服，而是选择贴身一点的衣服，这样就可以无时无刻提醒自己，身上哪处多了一点赘肉，然后及时运动，这样就不会身材走样啦！
2.除了睡觉以外，无时无刻的缩小腹
缩小腹不仅能有效地减掉腹部的脂肪，让腰围变小，更能使腹部的肌肉记住这样施力的方式，燃烧脂肪并有效打造易瘦体质，也让运动变得更有效率，只要有了成就感，减肥就更有动力！
3.吃到7分饱就停
为了不把自己的胃养大，谢金燕一直都秉持‘只吃7分饱就停’的饮食方式，这样不但不必刻意节食，也不会造成腹胖的问题，甚至偶尔还可以享用一下自己喜欢的美食喔！
4.追剧、洗碗不忘运动
在日常生活中，谢金燕也不忘利用自己琐碎的时间去运动，像是在追剧的时候抬腿、踩脚踏轮，或是在洗碗的时候蹲马步，更是提到自己只要有楼梯就不搭电梯。时时刻刻都不忘运动，难怪能一直维持著这样的姣好身材。
5.不熬夜、不烟酒
想要维持好身材，就要先保持良好的代谢循环，所以谢金燕从来不熬夜也不菸不酒，甚至连含糖饮料也不碰，避免影响到自己的代谢，这也是她能有效保持年轻面容的最大秘诀。
资料摘自womenshealth
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