保健｜成功1年减走110磅引热议 贾玲减肥成功：这一年真的好饿好累！
来自中国的女星贾玲，因筹备新电影《热辣滚烫》而神隐一年，最近仍未正式公开露面的她却因瘦了100斤（约50公斤）的消息引发热议，随着「贾玲减了100斤」的热搜上榜，贾玲也公开发表了减肥的初衷，即看看她的减肥故事吧！
减肥全因一个承诺 人气随著体重上升！
2003年出道的贾玲是中国著名相声演员冯巩的得意门徒，后来在另一相声演员郭德纲的建议下转型成为小品演员，并在喜剧界声名鹊起。初出道的贾玲一点也不胖，更被誉为相声界的女神。然而，她作为喜剧人承受著相当大的压力，她发现只有美食能够让她感到开心，只有美食可以缓解压力。因此随着时间的推移，她的体重也跟着名气不断增长，贾玲亦因胖而获得了更多的机会，于是开始放纵自己，毫无顾忌地大吃特吃。
其实，贾玲并不是没有尝试过减重，她在24岁生日时第一次燃起减肥的决心，她默默许下以两位数体重的愿望作为生日礼物。她在那段时期控制饮食减少食量，甚至服用了减肥药，虽然体重有明显变化，却导致免疫力下降，最后不仅体重反弹，还出现了全身过敏的问题。不健康的减肥方法使她留下后遗症，例如不按时吃饭便会出现红疹，自此打消了她减肥的念头。
贾玲减肥成功
面对这一情况，常常有网友留言要求贾玲兑现承诺。而在一次直播中，贾玲曾回应网友的提问，当有人询问她何时能够瘦成一道闪电，贾玲直言：“目前已经在减肥了，但一时半会肯定不容易瘦下来。”岂料，在众人始料不及的情况下，隐身一年的贾玲真的信守承诺「瘦成闪电」，减下了100斤，基本上等于一名成年女子的体重！
她在微博发文指：“我亲爱的朋友: 一年多没见，我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影，叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年，春夏秋冬一共四季，开机了五次（因为太累了，所以多了一次）， 我也成功减了 100 斤，并且练成了拳击手的样子。”、“这一年真的好饿好累，像过了一辈子。如果路演的时候见到我，有机会能不能上台抱抱我，虽然我现在抱起来可能会有点「硬」，但我真的好想你们！”
如今电影上映后，不少粉丝纷纷表示感到惊讶！“天啊！究竟她是如何瘦下来的？”、“每天禁食，不瘦也难吧！”、“现在吃着火锅的我看着贾玲苗条身材的照片，筷子瞬间停下来了！哈哈哈！”、“当艺人真辛苦！”
贾玲减肥法1. 黄瓜减肥法
贾玲用什么方法减肥成功的？如何才能瘦下来？有指贾玲采用了「黄瓜减肥法」，即在每天的三餐中，用黄瓜代替其中的一餐。这种减肥方法的原理是利用青瓜的低热量和高纤维特性，达到减少热量摄取并促进代谢的效果。
「黄瓜减肥法」之所以有效全在于黄瓜的特殊营养成分，它含有大量的水分和纤维，能够增加饱腹感；同时，黄瓜的热量非常低，相对于其他食物几乎不会导致热量过高的情况。因此，透过用黄瓜替代一餐可以有效地减少热量摄取。
然而，「黄瓜减肥法」并不适合所有人，每个人的身体状况和代谢能力各不相同，因此在减肥过程中应该根据自己的实际情况进行调整和选择适合的饮食方案。
贾玲减肥法2. 拍摄再累 依然坚持做运动
贾玲在减肥期间聘请了两位专业教练全程陪伴，即使在拍摄电影期间，她也从未停止减肥。在拍摄时，她甚至设置了两个帐篷，让两位教练随时陪伴在她身边，不断地鼓励和指导她。即使拍摄再累，她也愿意花费更多的时间和精力来实现自己的减肥目标，毅力和坚持确实令人非常敬佩。
整理：亿其搜
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