会变年轻的碱性食物
时下一堆抗衰老护肤品，说有多厉害、多明星，还用了独特抗老化配方，你一定也买了不少，可是这都是表面的保养，饮食的吸取会来得更直接，女生们，要做美魔女不妨从最简单的10种碱性食物开始，每天年轻一点点！
所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
1.年轻食品：西兰花
理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2. 年轻食品：冬瓜
理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3. 年轻食品：洋葱
理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
4. 年轻食品：豆腐
理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
5. 年轻食品：包菜
理由：亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
6. 年轻食品：苹果
理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹，保持肌肤光泽。
7. 年轻食品：胡萝卜
理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
8. 年轻食品：番茄
理由：防癌，给你好食欲，精力旺盛，美白。
9. 年轻食品：菠菜
理由：防贫血、体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生婴儿患白血病和先天性心脏病等疾病的概率。
10. 年轻食品：海带
理由：可养颜排毒、降血糖、血脂和胆固醇，还可防止动脉硬化，便秘，老年痴呆和抵抗衰老等。
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