【保健】长期戴口罩致口臭？ 中医几招除异味宝典
其实，你我都懂得若一个人长期没有开口说话，嘴巴或多或少都会出现异味……更何况如今在长期带口罩的情况下，更容易导致又口臭？
新冠肺炎影响下，口罩成了人们外出必需品，然而长期带口罩发现闻到口臭，那就要注意，可能你有“口罩后群症状”！中医师建议，可以从两方面食疗及按摩入手调理，预防口臭。
戴口罩说话闻到口臭
中医师表示，当你闻到口罩内有难闻气味，有90%以上源自口腔内，如烂牙、牙周病、甚至炎症，也有10%口腔外原因，如鼻炎、肾肝衰竭。
如排除以上病症，也有机会因为肠胃食积‘食滞’的问题引起，如常食辛辣浓味的食物，容易引起胃热上蒸，导致口气有臭味、口渴、喜冷饮，伴随容易生痱滋、牙肉肿痛、便秘、小便偏黄、舌苔呈黄色。
4种口臭类型
1.热结于肺 咽干舌燥
症状：热结于肺，口气偏腥臭，伴有咽干舌燥，但不喜饮水。
食疗：金银花茶（葡萄糖六磷酸去氢酵素缺乏症G6PD忌用）
材料：金银花 2钱、甘草 2钱、薄荷 1钱 （后下）
做法：水滚后加入金银花、甘草，煲5分钟，加入 薄荷，熄火焗2分钟即可，喝后可处理口臭问题。
按摩：合谷、曲池，每个穴位逆时针按3-5分钟，每日1-2次
合谷-位置：拇指与食指交汇处
曲池-曲池穴位于手肘外侧端，肘弯起后横纹结束的凹陷处。
2.心肝火旺 心烦易怒
症状：心肝火旺的人士，由于肝失疏泄、心火亢盛，情绪躁动。常见眼白较多红筋、易怒、口腔干苦。
食疗：清肝茶 （葡萄糖六磷酸去氢酵素缺乏症G6PD忌用）
材料：桑叶 2钱、菊花 2钱、淡竹叶 2钱、薄荷 1钱 （后下）
做法：水滚后加入桑叶 、菊花 、淡竹叶，煲5分钟，加入 薄荷，熄火焗2分钟即可，喝后便可解决口臭问题。
按摩：太冲、劳宫，每个穴位逆时针按3-5分钟，每日1-2次
太冲-足背第1～2跖骨间隙的后方凹陷处。当行间后二寸。
劳宫-手掌心，第2～3掌骨之间偏于第3掌骨的掌中纹处，握拳屈指时当中指端所指处。
3.阴虚火旺 失眠羊咩屎
症状：阴虚火旺者常伴随心烦失眠、口燥咽干、口气不至于太重，有潮热盗汗、小便短黄、大便干结 （俗称：羊咩屎）。时有口腔溃疡 （痱滋）、舌偏红较干。
食疗：增液汤 （只适合成人）
材料：杏仁3钱、桔梗3钱、玄参5钱、生地半两、甘草2钱、火麻仁3钱。
做法：将所有材料放入煲中，加入清水煲30分钟即可，喝后可处理口臭问题。
4.胃热炽盛 胃痛牙痛
症状：胃热炽盛者，喜渴冷饮，常伴有胃痛、牙龈肿痛、口秽便秘等。
食疗：清蒸豆腐
材料：豆腐
做法： 将豆腐放入锅中蒸熟即可
按摩：内庭、阴陵泉，每个穴位逆时针按3-5分钟，每日1-2次
内庭-足背第2～3趾间，趾蹼缘后方凹陷处。
阴陵泉-小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对，当胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点部上方。
- 注意
- 1.以上食疗、按摩成人、儿童都适用
- 2.有对以上食/药物过敏者不宜服用
- 3.穴位位置有皮损不宜按摩
- 4.症状严重或复杂，请先到中医师查询，再制订合适的计划。
整理：CW
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