【保健】这个水果甘甜助火 吃龙眼时注意4点
龙眼的果肉晶莹剔透，味道甘甜，不仅好吃，还可入药。在中医看来，龙眼可以明目护眼、补心脾、补脑，益气血，并且能用来做许多可口又治病的药膳。但吃龙眼的时候，也有一些禁忌需要注意。
龙眼属无患子科常绿乔木植物龙眼树的果肉，为果中圣品，性味甘温，入心、脾经，别名桂圆肉、元肉、龙目、比目、荔枝等等，别名之多，可见颇受欢迎。
龙眼的养生功效
龙眼能补心脾、益气血、消除疲劳、养血、安神补脑、长智、补虚、滋营充液、开胃健脾、明目敛汗、壮阳、去浊、除蛊毒、润肤美容、养血安胎、减轻宫缩、利胎儿发育；可治思虑劳伤心脾、心脾两虚、气血双亏、健忘痴呆、精神失常、神经衰弱、贫血萎黄、腹泻、肠风下血、产后血亏，也治气血不足所致健忘、失眠、自汗、盗汗、心悸、怔忡、脾虚水肿、月经过多。
龙眼营养丰富，龙眼、花、叶、根、核皆可入药。龙眼叶功能开胃健脾，补虚长智。龙眼含大量铁、钾，促血红蛋白再生，养血力胜红枣，也含大量有益人体微量元素，甜美可口，不滋腻、不壅气，为滋补良药，故有“南桂圆、北人参”之称。
一代名医李时珍说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和也。”
食用禁忌和人群
- 体内有发炎、上火者，以及孕妇不宜多食龙眼。
- 龙眼属湿热，润而腻滞，能助火生湿，多食易气滞、上火。
- 龙眼甘温湿润，外感未清、外邪发热者（注意：发烧或感冒没好的人）忌。
- 龙眼不仅甘甜助火，亦能作痛，内有郁火、胸闷腹胀、胀满不饥，食少口腻、咳吐痰浊、痰饮气滞、痰湿中阻、肾病者忌食。
保健食疗方法：
1 龙眼蛋汤
材料：准备五十克龙眼干，两个鸡蛋，十五颗干红枣，红糖适量。
做法：红枣、龙眼干洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用。
功效：服用龙眼蛋汤可以温阳补气养血。龙眼肉可明目，补脾养心，为养心益智之品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、乙酰胆碱等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。大枣维生素C含量丰富，是大脑不可缺少的物质。
2 龙眼干桑椹百合膏
材料：准备五十克龙眼干，一斤桑椹，一百克百合，三百克蜂蜜。
做法：将龙眼干、桑椹、百合加水适量煎煮30分钟后取煎液，再加水煮半小时取煎液，连续三次，将三次药液合并后用文火煎熬浓缩至黏稠时，加蜂蜜煮沸停火，待凉后装瓶备用。每次1：2汤匙，沸水冲化饮用，可以经常饮用。
功效：该食疗可以养心安神。此膏中桑椹含鞣酸、苹果酸、多种维生素、油酸、亚油酸及少量硬脂酸，可补益强壮，治疗视力减退。百合可清热安神。蜂蜜可滋润补中，强智健脑，解毒通便。此膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症。
*以上所介绍的两种关于龙眼干的食疗方，大家在生活中可以根据自己的情况需要来选择服用，这两种龙眼干的食疗方不仅对于滋补养生非常有益，而且对于身体出现的一些不适症状，能起到一定的治疗效果，但是要注意的一点，就是龙眼干的服用不宜过量。
图片/资料来源载自网络
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