【保健】干眼症竟与油腻外食有关？
大家可要注意了！除了过往已知常使用3C产品容易造成干眼症外，其实干眼症跟饮食也有很大的关系，因为外食容易饮食不均衡，再加上高油腻会干扰人体脂肪酸的代谢，不健康的饮食都有可能是加剧干眼症的危险因子。医生建议除了可多补充鱼油等Omega-3食物、维生素外，早晚也可热敷眼睑10分钟有助改善。
泪水分泌随著年龄递减！
干眼症在眼科门诊是非常常见的疾病，但多数人误解眼睛酸涩就是干眼症，国泰综合医院眼科杜培宁医生指出：“干眼症是眼睛干燥缺水、泪液不足或是过度蒸发，使得泪液渗透压变高并引起发炎反应，最终造成眼表损害、眼睛不适及视力不稳定。”
一般人在正常眨眼时，角膜前的泪液层会更换，使眼睛觉得舒适，但是干眼症的人，则此种更换的效果较差，泪水的分泌在正常的情况下会随著年龄的增长而减少，但仍有许多原因容易导致干眼：
- 3C产品过度使用
- 年纪老化(40-50岁以上)
- 女性更年期荷尔蒙失调
- 服用某些药物：组织胺、止痛剂、神经科药物
- 配戴隐形眼镜
- 外食营养不均衡
8成干眼症患者伴随‘睑板腺功能障碍’
杜医生分享临床案列，一位50多岁女患者每天使用3C产品且工作长达12小时，加上工作繁忙时常3餐外食及更年期荷尔蒙减少，出现红眼、灼热及眼皮浮肿等症状，自行频点人工泪液长达2年，这就是典型乾眼症加剧的个案。
此外该名女患者经诊视后还发现眼睑边缘有新生血管、角膜破皮，透过眼表面干涉仪发现于眨眼时，眼皮常不完全闭合，睑板腺膨大或萎缩，诊断为‘睑板腺功能’障碍。
对此，杜医生指出：“传统干眼症检查为使用试纸进行泪液分泌试验，只能检查泪水分泌量是否不足，但干眼症患者高达8成伴随‘睑板腺功能障碍’。”
适时‘热敷’缓解板腺功能减少阻塞
传统检查容易低估干眼症的发生机率，仅使用人工泪水或其他消炎药水达到症状缓解，却无法针对睑板腺功能障碍达到根本治疗目的。随著医疗科技进步，近年可透过眼表面干涉仪测量达到良好的诊断效果，并对症治疗。
一旦检测出有睑板腺功能障碍，治疗可分为两种治疗方法：
保守治疗：早晚眼睑热敷以软化阻塞的睑板腺，并配合眨眼训练。
药物治疗：人工泪液、自体血清眼药水、亦可口服四环霉素衍生物、使用免疫调节眼药水或搭配类固醇眼药水。
好在该名女患者经由热脉动加热按摩眼睑、眼药水及口服抗发炎药物治疗，并配合眨眼训练后，眼睛不再肿胀、疼痛，也恢复正常视力。
补充Omega-3食物、维他命避免干眼症！
杜医生呼吁：“预防干眼症应减少高脂摄取，可多补充鱼油等Omega-3食物与维他命A、C、E等抗氧化物，注意室内空调风扇勿正对眼，避免过度用眼。”
最好每用眼40-50分钟就要休息5-10分钟，特别用眼时眨眼频率1分钟不得少于6次，医生建议：“民众上班前、下班后，可以早晚热敷眼睑各5-10分钟，温度建议摄氏40-45度左右，可舒缓睑板腺功能，减少阻塞。”远离干眼症带来生活中的不便。
资料摘自Heho健康网
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