【保健】关你‘屁事’？中西医拆解坊间迷思

2020-07-18

放屁是一件再正常不过的生理反应，但是，如果一个人经常放臭屁的话，那就要注意健康状况了。

我们时常会听见的——吃素的人多屁放、‘响屁不臭、臭屁不响’、吃完蛋放屁奇臭难闻，这些坊间闻说其实都是有根有据的。

中西医表示，从屁的成分、形成、频率与臭味都可以反映出身体消化系统状况，以及诊断出各种潜在的疾病，例如有胃肠出血或晚期肠癌的人，他们的屁都是特别臭的，大家要注意啊！

人为什么会‘放臭屁’？两大放屁迷思一一拆解！

放屁是人类正常的生理现象，我们要通过放屁排出消化道的气体，不然肚子就会胀得很难受。那些气体包括我们平日呼吸、进食和讲话时，从鼻子或嘴巴进入消化道内的空气，以及我们吃下去的食物在消化道裡被细菌发酵分解而产生的气体，成分主要是氮气、二氧化碳及硫化氢。

迷思1：食素的人为什么特别多屁放？

食素的人多吃淀粉类食物，如番薯、豆、玉米、白萝卜、面食等，这类食物在体内分解过程中会产生大量二氧化碳，导致放屁增多。另外，乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、香蕉及蛋类等食物亦容易导致细菌发酵形成气体，吃多了自然会增加放屁的次数。

迷思2：都说响屁不臭、臭屁不响，真的吗？

医生认为这句话是真的，因为屁臭不臭，与所摄取的食物种类有关，如植物性蛋白质食物包括番薯、萝卜等，在分解过程中产生大量二氧化碳，因而形成的屁往往响声如雷，同时淡化了屁原来的臭味，所以并不臭。反之，一旦食用动物蛋白质、蛋类、大蒜等过多，经细菌发酵后会产生硫化氢、粪臭素等恶臭气体，因此放出的屁会奇臭难闻。

臭屁可能是晚期肠癌！？有什么方法可改善？

中医认为放屁者，乃气通表现，可把体内多余气体排除。相反放屁少者通常多有便秘，会形成腹胀。西医则认为经常放屁大致有两种情形，一种是因为常吃一些产气的食物如淀粉质，导致放屁增多，此乃正常现象；另一种则有可能是胃炎、胃溃疡等，这种屁大多不会臭，或者可能罹患肠胃炎或消化不良且伴随腹泻、腹痛等其他症状，这种屁不仅多而且臭。

另外，如有胃肠出血或晚期肠癌，也会令放出来的屁特别臭。如果长时间不放屁又有肚痛，更应尽快检查是否患有肠打结或梗塞，以致无法排出气体。想减少放屁，首先要注意饮食均衡，最好少量多餐。不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢嚥，以免吞下太多空气。而容易产气的食物也要避免食用，每天喝一杯乳酪，有助改善肠胃细菌。

整理：CW

图片/资料来源载自网络

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