【不用花钱自然疗法】藤槌拍打 缓解全身酸痛

当被藤槌击落的部位炙热一片后，热能温经散瘀，局部肌肉放松，血液流动加速，活血行气，起到新陈代谢作用。

▲竹丝把拍打大腿。

有听说过儿媳妇夜夜打家婆吗？儿媳妇用玻璃瓶一下一下敲在家婆身上，发出“碰”“碰”声，但是后者却不叫救命，反而说舒服。看来是一个愿打一个愿挨，一点都不“阴功”。年轻时我学练武术，除了练套路，也练排打。所谓排打，是锻炼躯体抗击能力，用十多支长约二公尺藤条扎成一捆藤把，叫同门拿着往背、胸、肋、腹、臂等部位砸，一百几十下都不觉得痛，甚至还鼓一股劲去顶撞，全身通红，却十分舒泰。这叫练功。

玻璃瓶敲身与藤把砸体，前者是用以缓解身体滞重肌肉酸麻；后者是为了加强体能抗击能力。玻璃瓶俯拾即是，而藤把则不易获得。现在普遍流行的是像椰叶丝扫帚一样的竹丝把，用它拍打身体可以起到消除疲劳作用。除了以上拍打工具，藤槌则是本期我要介绍的。

我有一把藤槌。十年前一位推拿前辈送给我的。它的构造很简单：直径三公分高同样三公分（锯开）的藤身，中间钻洞，用一根细长的藤条穿进去，万能胶固定，像烟斗，就是本期要介绍的藤槌了。新制的藤槌先用砂纸磨滑槌面，拍打时不伤皮肤。

如果问我这么多种拍打用具中，我最爱用哪一种？我会告诉你：“藤槌。”人体适合用藤槌拍打的部位较广，如肩背、臂膀、胸肌、颈项、腿、臀、腰、肚腹、脸、关节等，功能与藤条、竹丝把相似，但优于藤条与竹丝把。藤槌着力点面积之大小正好是在前二者之间，并且轻灵、弹性较好，出痧也快。

我用藤槌施用在胃痛、肝郁病人身上，拍至腹部出痧，病情马上得以缓解。呼吸不畅、胸闷，施术后症状立即改善。面瘫，针刺后拍打，每星期一次，两个月后康复七成。臀部大腿疼痛，先用藤槌拍打后推拿，出痧紫红色一大片，虽不能一次根治，病人行走已然舒畅，疼痛大减，心头较踏实。
藤槌是硬体，有一定重量，手握的把柄要富有弹性，所以选择细小的，软硬度要恰到好处，长度约20公分左右为宜，拍打时力度要掌握得准，应用时要灵活一些，藤槌打落时应该是整个槌面均匀不偏不倚的，叫做“整劲”，疗效较好。

藤槌一上一下拍打为1下，则一秒钟3至4下，节奏要均匀，不可时快时慢，如此感觉良好，切记不可粗暴行事。

▲用藤槌自我拍打至肩关节潮红一片，可以缓解肩关节疼痛。

扩大范围提高疗效
与此同时用藤槌拍打，要看准拍打部位，施行时被拍打者可以感觉到击落在部位时，其力透入（震动）肌层，连续性冲击病位，引起病理反应，出痧（或不出痧）后炙热一片，热能温经散瘀，局部肌肉放松，血液流动加速，活血行气，起到新陈代谢作用。

拍打部位起阳性反应（疼痛较强烈、尖锐、易出痧），说明病邪（阻塞、瘀）存在该部位，拍打过后，可获得缓解。如属扭伤（旧伤疼痛）则在伤处与伤处周边部位拍打，解除肌肉粘连。

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拍打是以打至出痧见好，但不一定出痧就好，有些部位很红了但不出痧（它没问题），不必勉强拍打，过分力度与时间在同样一个部位拍打会造成伤害。

拍打前后记得喝水
因位置局限，用藤槌自我拍打只能施行在肩颈，臂膀、肚腹、胸膛、腿足、手掌，脸部，主要以痹痛为适应症。不过，高血压者拍打肩颈有效获得缓解，落枕也是向肩颈疼痛处拍打。手掌麻痹拍打手掌（内），也可减轻症状。手腕关节轻度扭伤，可在下臂肱桡肌、指伸肌由轻到重拍打，再活动手腕，如果疼痛减缓，说明打对地方，一天打两回。手掌、指关节痹痛，就拍打手掌、指腹，拍打过后涂上药油两掌互搓、捏手指、甩手腕，活动活动，加速循环。脚底麻痹、脚跟痛，亦可如法炮制。

背部酸痛不适，可叫家人代劳，拍打相应部位。
拍打前先给藤槌、皮肤消毒卫生，皮肤抹上护肤膏或没有刺激性的药油，然后先轻后重的拍打，局部被拍打得痛了，则换打别处。

如皮肤过敏、生疮、溃疡、传染病，都不宜拍打。过饱、过饥、疲劳、情绪不稳、怀孕，也不宜拍打。在拍打过程中如觉不适应暂停，等不适症状不再，才可继续。拍打前喝少许温开水，拍打过后多喝一些，然后排尿，把毒素排出来。

藤槌拍打与用掌指拍打一样，要持之以恒，一些病痛才能根治。由于拍打较耗时，所以耐心排在第一位。

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