【不用花钱自然疗法】舒缓手痛指到病除
作者：陈文立
中医师，善用针灸、推拿等特色疗法，行医济世；主张防范胜于治疗理念，凭藉简单器材自我调理身体，促进健康，提升生活质量，创造美好人生，将平素研究民间外治保健法、气功疗法，与有缘人分享。
手部，是与外界接触与劳动最多的一个肢体部分，也因为如此，手部遭受伤害的机会较其他部位为多，劳损所造成的也不少，如不离电脑移动滑鼠、去巴刹提菜篮等亦是肇因，较常见的是指掌关节和腕关节的筋伤。
筋伤手痛，给生活作息带来不便，不知道为什么会疼痛？以为是小事，随便拿药油在痛处涂涂抹抹，有的偶然疼痛消失，不久复发，有的用药怎样搽也搽不好。
我是做推拿的，由于顾客病灶深处，要大力渗透推拿才感到舒服过瘾，伤及拇指关节是平常事。曾有女推拿师问我如何处理拇指关节受伤的问题，需不需要擦药？我说自己推拿几下就不痛了，不需用药，每次受伤，只推拿一次，伤处基本退肿与不痛，不过用力按压伤处，还是会有点痛，可问题已解决过半。女推拿师问：“怎样自己推拿？什么手法？”她接受我的推拿治疗后对此疗法很感兴趣。
以拇指左右拨痛点前臂上的肌群，力度要到位，时间约二到三分钟，痛点明显减低甚或解痉。
必须取穴正确
我曾在一位来自中国的医师所开办的中医馆上班，常可看到老板（中国医师）用针刺、或指醺药液在他的拇指腕掌关节及桡腕关节按揉，他透露他右手拇指关节因为劳损，筋伤已久，自己怎样治都不好只能缓解。我说让我试试看能不能帮到他？他说好啊，我立即为他推拿，一分钟后他按揉病处，诧异的说：“真奇妙！刚才还很痛，现在竟不痛了，立竿见影啊！陈医师，你怎这么厉害呀！”我坦白说：“我从书本上学来的，叫反阿是穴疗法。”
“书中自有黄金屋”，我依据该书的教学与讲解，加上实践，成功的机率很高，我用它所载的方法，使工作顺畅进行，虽然没有赚到一屋子黄金，但掌握了肯定一辈子都好用的疗法。
该书名叫《肌肉起止点疗法——反阿是穴》，副题是“一种软组织损伤特殊取穴法/阐发《内经》取穴法本义”，编者是张文军与霍则军。什么是阿是穴？简单来说就是痛点。肌肉起止点疗法是在痛点之外取穴，也即是“痛外治痛”法，书中前文说：“对于关节软组织疼痛病症有明显疗效。对于轻度的扭伤、疼痛，使用反阿是穴治疗常常是立竿见影、手到病除；对于其他的各种软组织疼痛病症，只要取穴正确，也多能一次见效。本取穴方法简捷明晰重在实用。”
“拨”法不是唯一的手法，但却是治疗拇指、腕关节筋伤很有效。
治疗以拨为主
在该书诸多治疗中我只取治疗手、指、掌、腕筋伤的反阿是穴部位，在痛点前臂的桡侧和尺侧肌肉丰富的部位以另一手的拇指以“拨”法舒筋解痉、行气活血，由轻到重，会感觉拨动肌群时，产生疼痛，但要忍住继续的拨同时可以扩大部位，拨一二分钟后伸屈痛点的手指，转转手腕，痛点是否有减轻，若是肯定的，证明取穴正确，用对了治疗方法，一直做到痛点消失或减轻到低点为止。
“拨”法就是一手的四指按伏在另一手的前臂肌肉上面，拇指在该臂的肌肉群像拨动琴弦那样，拨有拨动、剥离粘连的肌肉之意。我认为，当手末端受伤，必然牵连到前臂各有关深浅屈肌紧张，以拨法为主，揉、点、推、摩为辅松懈之，痛点筋络将获得舒缓，让气血顺畅，问题迎刃冰解。此法用在自己或家人身上，只要所取穴部位正确，力度到位，功多艺熟，定能凑效。指腕痛点多在前臂外侧（桡侧与尺侧）取（穴）位。
此法对弹响指、骨伤、风湿、顽固性筋痛效果不理想。对于开放性损伤、损伤伴有肌腱断裂、骨折、脱位者、局部红肿明显伴有发热者、畏寒者、有出血倾向者、有严重心脑血管疾病患者，最好到诊所就医。
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