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起床后眼睛肿?香蕉可改善问题

起床后眼睛肿?香蕉可改善问题

每天早上起来眼睛周围肿肿涨涨,还没照镜子就知道自己的眼睛又肿了。一觉起来眼睛肿了,相信很多人遇到过这种情况,眼睛极大程度上影响一个人的形象,那是什么原因导致睡醒后眼睛水肿呢?

1》饮食口味较重:喜欢吃口味较重的食物,会导致身体摄入的钠增多,增加肾脏的负担,水分无法及时排出,水分滞留在身体中,促进水肿。

2》睡觉前过量饮水:人在睡觉时,身体的代谢效率会随之下降,身体用水量也随之减少,并且在睡觉的过程中很多人基本是不起床排泄的,身体积蓄过多的水分无法排出,导致眼睛水肿。

3》枕头过低过高:枕头过低或者是枕头过高会影响面部的血液回流,导致眼睛浮肿,也会使人睡眠质量下降。

4》肝脏毒素:肝脏开窍于目,肝脏是人体的排毒系统之一,如果肝脏毒素排不出去,肝脏存在问题,那么就会反应在它的开窍处,眼睛则会浮肿,有些人睡着的时候还会“流泪”。

5》肾脏生病了:肾脏是身体的排水器官,到肾脏出现问题食,排水功能变差,水分滞留在身体中,会造成水肿,最容易表现在面部与眼部。

6》休息不够:睡眠不足,压力过大,过于疲劳会造成眼周微循环不畅,也会导致眼睛浮肿。

眼睛浮肿吃什么?

推荐

香蕉:香蕉中含钾丰富,能够促进身体排出多余的钠,使钾、钠平衡,改善水肿。

芹菜:芹菜可以清肝阳,利头目,并且芹菜中钾元素丰富,有助于消除身体中的水钠潴留,促进排尿。

黄瓜:黄瓜种含有异檞皮苷的成分,具有利尿消肿的效果,并且黄瓜90%是水,将黄瓜切片敷在眼睛上,水的冷却的效果可让眼睛周围的血管收缩,从而消肿。

若要改善眼睛水肿,平时也要注意休息,睡前不要大量饮水,枕头不要过低,饮食清淡,如果长期眼睛水肿,就要去检查一些肾脏是否健康了。

图片/资料来源载自网络

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