Now Reading
【保健】睡觉也能防疫! 多睡1小时感染风险狂降12% 

【保健】睡觉也能防疫! 多睡1小时感染风险狂降12% 

美国约翰霍普金斯大学研究团队从2020年7月17日至9月25日,对法国、德国、义大利、西班牙、英国与美国的2884名医护人员展开睡眠调查后,发现夜间睡眠每增加1小时的人,罹患新冠肺炎的风险就降低12%,反之,拥有睡眠问题和持续感到疲累的医护人员,感染新冠肺炎的机率则大幅提高。

据这篇发布在《英国医学期刊》的论文指出,人类的睡眠习惯与罹患新冠肺炎的机率有关。学者对6个国家2884名医护人员的夜间睡眠时间、白天午睡时间、睡眠障碍、疲倦程度与暴露于新冠病毒环境的状况进行研究后,发现夜间睡眠每增加1小时的人,罹患新冠肺炎的风险将降低12%。

在这2884名医护人员中,有568人后来确诊新冠肺炎,研究团队发现,在这568人中,约有24%的人有睡眠问题,其中更有高达5%的人同时拥有失眠、睡眠中断、需要依靠安眠药来帮助入眠等多项睡眠问题,而这些拥有拥有多项睡眠障碍的人,确诊新冠肺炎的机率比没有睡眠障碍的人高88%。

相较于平日工作并不感到疲倦的医护人员,每天产生疲惫感的医护,罹患新冠肺炎的机率高出了2.6倍,而且他们在染疫后转病危的程度与治疗时间,都比不感到疲倦的医护人员高出3倍。

研究人员推断,这项研究的结果证实了睡眠习惯与罹患新冠肺炎的机率有关,人类的免疫系统在缺乏足够的睡眠或拥有睡眠障碍的情况下,将产生不良影响并出现细胞与组织发炎的情况,长时间且持续地感到疲惫也将损害人类的免疫系统,而这些都是增加人们感染新冠病毒风险的重要因素。

资料摘自ettoday

推荐

【免责声明】

《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。

What's Your Reaction?
极品
0
高兴
0
喜欢
0
一般
0
无聊
0

Copyright © 2021 LIFE MAGAZINES. All rights reserved.

Scroll To Top