【职场】承认自己撑不下去 不想上班也OK
或许你会觉得，这样“无能为力”、“去不了公司”的自己，内心非常软弱。但是，我却觉得能够承认自己“再也撑不下去”，才是最坚强的人。
因为，只有内心足够强大，才有办法靠自己的力量发出求救讯号。
内心强大的人，愿意面对自己的脆弱
一般都认为，“内心强大的人”会朝著目标一路挺进，无论状况再怎麽严峻，都能果断地坚持下去，被逼到绝境也不会认输，有著钢铁般的意志。
然而，事实并非如此。 不屈不挠，并不等于内心强大。
在我以职医身分接触了一万多名患者所累积的经验来看， 真正强大的人，其实是懂得何时该踩下煞车、停住脚步的人。 当环境过于严峻，能让自己暂停下来，回头审视身心状况，并且及时给予修复，才真正是内心强大的人。
承认自己“再也撑不下去”，也就是愿意面对自己的脆弱，并且给予包容，这是非常了不起的作为。
给予内心修复的空间
在我诊疗过的患者中， 有些人之所以罹患严重的精神疾病，就是因为他们从不休息，也不给予内心修复的空间，总是勉强自己拚到最后，直到能量被消耗殆尽 。
他们总是刻意压抑自己的疲惫、痛苦，什么事都独自承受，完全不向周遭的人们求救，到头来内心就一举崩溃了。
有智慧地与压力共处
说不定，在他们把自己逼到极限之前，一直有著钢铁般的意志。然而，始终承受著超载的负荷，任谁迟早都会倒下。与其如此，还不如一察觉到危险或痛苦的徵兆，就暂时停下脚步、卸除负担，有智慧地与压力共处，让自己有足够的馀裕修复身心。
我们需要的不是钢铁般的意志，而是柔软、包容的心。
无论是公司或工作，都不是人生的全部。这世上没有任何一个工作，值得我们放下一切，牺牲自己的心灵和身体。
所以，仔细倾听自己内心的声音吧！放下多余的顾虑，不要受制于主流的压力或错误的执念，而把自己逼到绝境。一旦感觉活得很疲惫、很痛苦，就赶紧向周遭的人们发出求救讯号吧！
我衷心祈愿，各位能在“笑一笑＋粗神经”的乐活哲学中，找到让心变得强韧、也使人生更加美好的提示和祕诀。
精神科医生：井上智介 / 图片：exhaustedvicky
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