你是滥好人吗？

在职场上，不少人常常觉得自己为了大家好，却换来自己委屈又心累，其实值得吗？而你，可曾因为自己的‘好意’而备受伤害，甚至因为而耿耿于怀？一起来看看、检测你的‘好人’指数……

太在乎别人 自己累出病

1. 与人相处总是小心翼翼
2. 害怕被讨厌而无法拒绝别人
3. 过度在意他人对自己的评价
4. 需要帮助，也不敢开口求救
5. 不想破坏气氛，就算勉强自己也得保持笑容

如果符合上述条件，那麽这就是让你心情不好的主因──临床心理师告诉你：“你就是太在乎别人，才会搞得自己委屈又心累！”

曾在日本自杀率最高的自卫队担任心理谘商师的玉川真里，发现绝大多数的谘商对象都是‘好人’：他们过度在意他人评价、不断勉强自己配合，最后身心俱疲，让自己累出病来。

玉川真里同时也发现，只要能适度地‘换位思考’，练习以自我思考为出发点，大多数人的心理困境便能迎刃而解。

不受他人左右的12种思考方式

因此，身在职场的你，偶尔需要‘一些’不受他人左右的思考方式，从自己舒服、同时能执行任务的心态才行！毕竟，职场任务不是感情，它是一份职责，同时也不能满足每一个人的看法，因此不妨将琢磨以下12种思考方式，你会更加豁达地面对职场的种种，甚至做到更好！

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1. 想想那些不在意别人看法的人
2. 承认自己不完美
3. 不让自己得到‘过度体贴’的病
4. 面对无法改变的现实
5. 让负能量帮助自己成长
6. 从‘想做’到实际行动
7. 在生活中实践‘现在能做的事’
8. 转移焦点是好方法
9. 不开心的经验也很有帮助
10. 彻底了解事件的全貌
11. 选择性忽略别人的看法
12. 试着想像比最坏的结果再糟一倍的可能

说要看开一点，其实还是有点难，可是还是要试着去做，也许多少有点用！

报导/综合报导

照片/截自网络