【人生】人到中年，请过这5种低耗生活
中年以后，与其在繁杂琐事中透支身心，不如把生活调成低耗能模式。今天，和大家分享早前网络及推荐的这5种低耗生活，带你减下负重，经营好人生。
1.停止自我否定
第一种低耗生活：停止自我否定
现实生活中，或许很多人都有过这样的灰暗时刻，上学时，一次考试失利，就立马怀疑自己太过愚蠢，天赋太差，未来根本没有希望。工作中，遇到一个失误，就立刻否定自己能力不行，努力无用，往后只能得过且过。年老后，行动变得迟缓，就开始觉得自己被淘汰了，郁郁寡欢，于是将就度过余生。
但其实，人生的每个阶段，都有其高光时刻，总是否定自己，就会遮住那束照进生活的光。永远不要因为短暂的跌宕起伏，就再也不愿抬头去看以后的太阳。
人生下半场，学会为自己鼓掌，做好这3件小事，好好爱自己：
1.接纳不完美：与自己的平凡和解，接受生命所有的变化，用一颗平常心，看待花开花落。
2.照顾好身心：对自己好一点，健康问题别逞能，心病更别一直拖，不累于生活，不辜负自己。
3.凡事尽力就好：任何事情竭尽全力之后，剩下的顺其自然就好。
来人世一程，爱自己，是必不可少的修行。
2.停止患得患失
第二种低耗生活：停止患得患失。
很多时候，人习惯了权衡利弊，处处计算得失，斤斤计较，放而不舍，失而不甘。但越用力越发觉：得到的越来越少，失去的越来越多。在计算的过程中，每天过得惶惶不可终日，费尽了心神，却什么也抓不住。
年少时读金庸的小说，对其中一句话印象颇深：情深不寿，强极则辱。人生就是这样，爱得太满，物极必反；要得太多，失去更多。
所以，不妨静下心来，调整好节奏，过好当下的生活：
1.忙时心不乱：遇到事情别太冲动，别被情绪控制，不慌不忙，走好每一步。
2.闲时心不空：独处的时候，看看书、练练字，给生命充电，给生活蓄能。
已然得到的，请好好珍惜；所有失去的，都会以另一种方式归来。
3.停止陷入消极
第三种低耗生活：停止陷入消极。
近两年，有句话在网上讨论度颇高：允许一切发生。著名心理学家伯特·海灵格在诗里这样解释：“我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。”细想来，这正是以一种积极的心态，面对人生中遇到的所有坎坷和难题。活在消极的态度里，注定阴云密布，等不来晴空万里。很多时候，试着改变下角度，改善下心情，就会发现：没有过不去的坎儿，没有解决不了的难题，你的心态如何，生活就是如何。
从现在开始，让自己开心起来，养成这3个好习惯：
1.戒掉精神内耗：对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。
2.降低期望值：期望越大，失望越大，人生哪能多如意，万事只求半称心。
3.合理宣泄垃圾情绪：学会释放压力，比如向亲友倾诉、跑步、听歌等。活得快乐一点，所有的不甘与绝望，终将成为无需追忆的昨天。
4.停止过度关注他人
第四种低耗生活：停止过度关注他人。过度关注他人的生活与言行，终究是无法顺心过好这一生的。真正的成熟，从今往后，将生活的重心转移到自己身上，专注自己的生活，收回注视他人的目光。
1.不评价：这世上多的是你不了解的事，未知全貌，不予置评。
2.不依赖：靠人不如靠己，求人不如求己。
3.不解释：不喜欢你的人，解释再多都是徒劳，迎合再多都是白费。喜欢你的人，欣赏的必定是你的自信和坦然，而不是卑微讨好。
往后的日子，闲话不理，闲事不管，守住自己的节奏，活出自己的精彩。
5.停止相互攀比
第五种低耗生活：停止互相攀比。
“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。”
深以为然。人生在世，攀比心太重，就感受不到真实的幸福；羡慕的太多，就难以看清生活的本质。
你总想着有车、有房、有钱、有事业……但其实，最简单的幸福往往就是：无病、无灾、不忧虑、不怨恨。
那些所谓的“有”都是给别人看的，只有“无”才是留给自己的。做一个聪明人，降低幸福的门槛，放下攀比，获得万般自在。
1.永远不要羡慕别人的生活：不跟风、不较劲，不仰望他人的幸福，感受细水长流的美好。
2.把面子放下，把日子过好：钱要花在值得的地方，只买自己真正需要的东西，放下了面子，才能留住里子。
人生最高的境界无非就这八个字：难得糊涂、知足常乐。人生，也不过是这六字的快活。”活得简单的人，最终得到的幸福也会越多。不再消耗自己，才会有更多能量过好余生。中年以后，好好享受低耗的生活，细心感受人间值得，别再辜负此生。
资料来源：微博
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