育儿保健|孩子不爱喝水 专家授8招养成习惯
的确，水没有味道，所以当宝宝6个月以后，家长开始给水，宝宝不赏脸，几次后，家长就会归咎于是宝宝不爱喝没味道的东西，于是开始添加味道在里面，例如葡萄糖水、果汁，一岁过后可能就是蜂蜜。
但其实，这很可能是大人太先入为主了，“水”对孩子而言，就像一个新的食物，本来就需要适应一阵子，如果大人太早将水变得有味道，反而会让孩子更不接受水。而在适应水的过程中，大人不断地半强迫性给予，孩子会觉得这样的过程“好讨厌”，然后一连串的经验下来，孩子自然就更讨厌喝水。
8招让孩子爱上喝水
1.用不同造型的容器来喝水
例如直接用杯子喝水、用有造型的吸管杯喝水，让喝水像在玩一样，所以的孩子都喜欢尝鲜，怕孩子呛到，可以用小药杯装少许水来试，孩子很容易就喝完，家长给予鼓励，孩子就更有动机表演喝水。
2.把喝水变成游戏
例如在杯子外贴上鱼贴纸，喝水喝到哪个贴纸就可以得到那只鱼，其实这有点像坊间号称让孩子爱上喝水的智能水壶原理。
3.把水做成造型冰块
其实孩子都喜欢尝冰，当然关于这点，还是要考量天气与孩子本身的体质，少量尝鲜其实不会有太多的妨碍，至少让孩子知道水没有那么讨厌。
4.在水里加一点水果片
学餐厅在水里放柠檬片或一点水果片，增加香气，记得要用常温水，孩子对于凉凉的水接受度会比较高。
带孩子出去活动活动，让孩子有一点渴的感觉再提供水，孩子才会发现水是多么美好。
6.全家一起努力常喝水
除了父母做榜样，也要多让孩子看到其他的孩子在喝水，引起“跟风效应”。
7.把水放在容易看和拿的地方
让孩子容易拿到水来喝，不论是在推车上或是在外面，让孩子都能容易看到且拿到他的水壶来喝水。
8.别让孩子把奶和果汁当水喝
一岁后孩子的奶量和果汁量应有所限制，奶大约就是一天两杯，1~3岁果汁一天最多约118cc，4~6岁果汁一天最多177cc，而一岁以下不给果汁。果汁和奶都含有水，当孩子喝太多的奶或果汁，自然不会想喝水。
你们家也有不爱喝水的孩子吗？如果你正在烦恼这个问题，不妨先试试这8个方法。
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