宝宝肠胃不适反复发作？ 从预防到治疗 守护肠胃健康
宝宝的健康成长离不开一个健康的肠胃，但在幼儿阶段，家长最头痛的就是宝宝总是反复的出现肠胃不适的症状，到底是饮食问题，还是宝宝的肠胃底子不好？宝宝肠胃频密出现问题，不仅影响他们的健康成长，更让家长们感到焦虑，到底我们要如何帮助宝宝养出健康的肠胃呢？
饮食及环境因素对孩子的肠胃健康有着至关重要的影响，一些不当的饮食习惯可能导致孩子的肠胃不适，因此通过了解其原因、症状以及正确的调理方法，家长们可以帮助孩子远离不适，拥有一个健康的肠胃。
过量零食破坏肠胃功能
所谓的病从口入，肠胃不好的常见问题大多数都是因为饮食习惯及卫生，卫生不好或不妥善储存食物可能会导致细菌滋生，促使感染、肠胃炎，而不规律的饮食生活可能会导致胃酸倒流及胀气等问题。
家庭医生陈慧婷表示，不正确的饮食习惯往往是导致孩子肠胃不适的主要原因之一，当孩子经常摄入油腻煎炸食品、辛辣刺激性的食物，容易对肠胃造成过大的负担，导致消化不良、腹胀等不适症状。
“这类食物不仅难以消化，还可能刺激肠胃黏膜，引发更严重的肠胃问题。因此，为了避免这些问题，家长应注重为孩子制定规律的饮食习惯，比如说定时三餐、均衡饮食，能够帮助肠胃形成良好的消化节奏，减少胃酸倒流和胃溃疡的发生。”
此外，家长应尽量避免让孩子食用过量的零食或饮用碳酸饮料，这些都可能破坏肠胃的正常功能，通过这些调整饮食结构，减少对肠胃的刺激，家长可以帮助幼儿建立健康的肠胃环境，从而避免不必要的健康问题。
陈慧婷医生接受《风采》专访时表示，要判断孩子是否有肠胃问题，是可以通过观察一些典型的症状，“比如说，常见的肠胃问题症状包括呕吐、腹痛、腹泻和胀气等；这些症状可能会时轻时重，但如果持续存在或频繁发生，家长应特别关注。”
肠套叠可致疼痛及烦躁
此外，在幼儿肠胃出现不适后，应该马上寻医，根据孩子症状的类型和发生时间，医生能够更准确地判断病因，并制定相应的治疗方案。
她指出，有些症状被视为危险征兆（Red Flag Symptoms），需要立即就医，这些症状包括大便带血（特别是果酱样大便）、持续性呕吐与腹泻、喷射性呕吐以及脱水的表现。
“脱水的症状可能表现为眼窝凹陷、口干、哭泣时没有眼泪、尿量减少、警觉性低下以及精力不足。如果孩子出现这些症状，并且无法进食或喝水，伴有严重腹痛或吐血、绿色呕吐物（胆汁性呕吐），一旦出现这些状况，家长应立即寻求医疗帮助。”
而果酱样大便（Redcurrent Jelly Stool）通常是肠套叠的一个典型症状，肠套叠是6个月至4岁儿童肠梗阻的最常见原因，表现为肠道的一部分套入另一段肠道内。肠套叠会导致孩子出现持续性疼痛和烦躁不安，某些患儿可能排出带血和黏液的深红色粪便，这就是所谓的果酱样大便，医生通过临床症状和体检可以怀疑肠套叠，并通常通过超声检查来确认诊断。
陈医生透露，针对肠套叠的治疗，医生可能会选择空气灌肠或手术，空气灌肠是一种非侵入性的方法，能够有效解除套叠的肠道。“如果病情复杂或空气灌肠无效，可能需要进行手术，家长应及时识别这些危险信号，并尽早带孩子就医，以确保他们能够得到及时、有效的治疗。”
4项预防措施降低肠胃感染
她说，在日常生活中，家长可以采取多种措施来调理孩子的肠胃健康，首先，确保孩子养成良好的卫生习惯，尤其是饭前便后要彻底洗手，这是预防肠胃问题的第一道防线，因为许多病毒和细菌是通过口腔途径传播的。
“如果孩子接触到污染的物体或表面，再吃到被污染的食物，就可能引发肠胃感染。因此，洗手是一项非常重要的预防措施。”
其次，家长应当正确存放食物，确保冷食保持冷藏，热食保持加热，以避免食物变质引发肠胃问题。对于婴幼儿，母乳喂养是最为推荐的方式，因为母乳中含有独特的抗体，可以有效预防宝宝呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病的发生。此外，母乳喂养无需使用奶瓶，这也减少了细菌感染的风险。
陈医生也建议妈妈们对于婴儿使用的奶瓶和玩具要及时清洗和消毒，避免细菌滋生，清洁这些物品时，家长应当使用温水和适当的清洁剂，并确保完全干燥，以防止细菌的繁殖。这样可以大大降低孩子因接触不洁物品而感染肠胃疾病的几率。
而另一个重要的预防措施是为孩子接种轮状病毒疫苗，这种疫苗可以预防由轮状病毒引起的胃肠炎，已被纳入儿童常规疫苗接种计划。“轮状病毒疫苗是口服的，有些需要接种两针，有些需要接种三针，通常在孩子2至6个月龄时接种，及时接种疫苗，可以为孩子的肠胃健康提供有力的保护。”
陈慧婷提议，在日常饮食方面，家长应尽量减少孩子摄入油腻煎炸的食物，避免辛辣或易引发胀气的食物，同时，可以适当为孩子补充益生菌，这有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化。
“对于对乳糖不耐受的孩子，家长应避免让他们食用乳糖成品或奶粉。此外，鼓励孩子多进行户外活动和适度运动，可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘和其他消化问题。”
是否有什么食物或饮食计划对调理孩子的肠胃最有帮助？陈医生指出，在调理孩子的肠胃方面，饮食选择至关重要，对于婴幼儿，家长可以选择促进消化并减少腹绞痛的奶粉，如抗绞痛配方奶粉（Anticolic Formula）或抗胃酸倒流配方奶粉（Anti-reflux Formula）。
这些特殊配方奶粉能够帮助孩子更好地消化食物，减少胃肠不适的发生。此外，富含纤维的水果和蔬菜对调理肠胃非常有帮助，能够促进消化和排便，有效预防便秘，多喝水也是至关重要的一环，水分摄入充足有助于保持肠道顺畅，促进消化。
摄取高纤维食物
而如果孩子经常出现肠胃不适，家长可以考虑调整饮食计划，包括增加高纤维食物的摄入，如全谷物、豆类和绿色蔬菜，搭配适量的水果。同时，减少油腻食物和碳酸饮料的摄入，并确保孩子有规律的进餐时间，这些都有助于维持肠胃的健康运作。
她透露，在孩子出现肠胃不适的情况下，有一些药物可以帮助缓解症状。“例如，对于胃酸倒流的情况，可以使用减少胃酸分泌的药物，如Antacids（制酸剂）或质子泵抑制剂（Proton Pump Inhibitors），这些药物可以有效减轻胃酸倒流引起的不适感。然而，家长在使用这些药物之前，必须咨询医生，确保其适用于孩子的具体情况。”
如果出现严重的呕吐和腹泻，家长可以在生的指导下使用止吐或止泻药物。此外，如果孩子出现腹绞痛或胀气的情况，使用一些止绞痛或排风的药物也能有所帮助，不过，这些药物可能存在一定的副作用，如便秘或胃肠功能减弱。
“因此，在给孩子用药时，家长应谨慎遵循医生的建议，避免自行用药，以确保孩子的健康与安全。如果孩子出现严重腹泻，要确保水分充足以避免脱水，若有严重腹痛，就要及时就医排除盲肠炎、肠扭转等紧急病况，必要时寻求外科帮助。”
为了平衡孩子饮食中的营养，既避免肠胃不适，又确保健康成长，家长最重要注重饮食的均衡，避免挑食的习惯及保持环境卫生。
“家长要确保孩子的饮食中包含多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能够满足他们的生长需求。同时，培养良好的饮食习惯和卫生习惯，定时用餐、合理搭配食物、保持食物的清洁和卫生，都对促进孩子的肠胃健康至关重要，通过这些综合措施，可以有效地减少肠胃不适的发生，为孩子的全面成长提供坚实的基础。”
家庭医生 陈慧婷
撰文：林艾萱
图片：网络
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