亲子教养 | 5 句睡前对话令爸妈更了解子女
睡前心情放松，是和孩子们对话，拉近亲子关系的最佳时刻。但是和小朋友说话也是有技巧的，千万别一开口就「今天听话吗？」、「有没有坏蛋？」…… 这些话不但无法让你更了解孩子，还会为他们带来压力和心理负担，以后都不想再跟你说话。
儿童情绪管理专家教你 5 句睡前对话，让你清楚了解子女的校生活。
睡前对话 1. 欢迎你来到我们的家庭/欢迎你来临
孩子出生是带给家庭喜悦而非制造家庭痛苦。如果孩子经常听到妈妈说生育他的时候有多辛苦，经常被妈妈批评他的行为，孩子会觉得他为家庭制造痛苦，会质疑他的自我价值。反之，妈妈经常告诉孩子欢迎你来到我们的家庭，这是对孩子来到这个世界的一个价值肯定，他会感受到喜悦和爱。
睡前对话 2. 我爱你
华人很少直接表达爱，而对孩子说“我爱你”就是一个最直接的表达，多向孩子说“我爱你”，告诉孩子“无论你做了什么，爸爸妈妈都是这样爱你”，让孩子感受到爱和包容。
睡前对话 3. 今天有什么开心的事情和妈妈/爸爸分享？
睡觉前，让孩子想起开心的事情，有助他们安心的睡觉。一句开放式的问候，让孩子感到父母的关怀。而不是问一些封闭式带有负面批判的问题，如“今天乖不乖？”“有没有被老师惩罚？”“有没有专心听课？”
睡前对话 4. 非常好！
孩子良好人格的建立，需要父母多鼓励孩子良好的行为，鼓励是重视过程而非赞赏结果。比如“妈妈见到你很专注温习，非常好”而非“这次考试成绩非常好，你好聪明”，“妈妈看到你跑步比赛很有毅力，非常好”而非“跑输了没关系，你已经很厉害了”。在现今结果导向的社会，我们很容易忽略孩子努力的过程，容易重视成绩、孩子能否达到父母期望等等。
而正正孩子面对困难如何克服，如何有强大的内心才是培养良好人格的重点。以上的例子，看见孩子专注和坚毅的品格并加以鼓励，努力被看见很重要，孩子有良好行为是一种习惯，因此父母能需多观察和鼓励孩子努力的过程。
睡前对话 5. 来！让妈妈给你一个抱抱！
拥抱是一种很有威力的肢体语言，多拥抱孩子，能建立孩子安全感、让孩子感觉被爱、消除孩子的悲伤与沮丧、释放良好物质、有助孩子建立社交生活。
资料·照片/截自网络
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