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亲子教养 | 疫情世代小孩小肌肉无力?

亲子教养 | 疫情世代小孩小肌肉无力?

疫情过后,老师们观察到有许多写字歪七扭八、动作总是慢同学半拍、而且总是写一下作业就喊「手好酸」的孩子。爸爸妈妈千万别以为是孩子懒惰找借口,因为专家指出,这很有可能是孩子手部小肌肉无力惹的祸。

那么为什么孩子总是手部无力呢?儿童职能治疗师表示,最大的原因可能是受到疫情影响,孩子在这段期间都通过 3C 科技来上课,少了运用手写字和翻书的过程。另一个原因就是家长太宠爱孩子了,替他们绑鞋带、开水壶等,导致孩子少了用手部探索、抓物品的机会,影响了小肌肉发展。

小肌肉无力看似是单一的发展问题,却容易影响孩子的身心与情绪。儿童职能治疗师说明,许多小肌肉发展迟缓的孩子,在进入幼儿园后,会因为画画或劳作速度总是比同学慢、更容易累,难以顺利跟上团体进度;穿袜子、穿衣服等生活自理上也会处处碰壁。升上小学后,也会因为拿不好笔、写字歪歪扭扭,需要花更多时间写功课;当挫折感不断累积,就会延伸成为孩子的情绪问题。

想知道孩子是否具备该有的小肌肉发展,儿童职能治疗师从分龄发展表中挑选出几项行为发展重点,分享给家长参考。她表示,当孩子有一半以上无法达成,就是警讯:

  • 06个月:宝宝能够伸手抓到眼前的物品;玩弄手中的物品;有能力将手上的物品放入口中。
  • 612个月:宝宝能够将一手上的物品转移至另一手抓握;两只手同时拿着两项物品并彼此敲打;可以伸出手指,触碰或指认物品给大人看;可以拍手、翻动厚纸板书。
  • 13岁:孩子可以用前三指(大拇指、食指、中指)捏起小物品;能够投硬币、串珠、叠高3~5个大积木;能以‘拳握’方式抓住画笔进行涂鸦;可以接住皮球

  • 34岁:孩子出现三点或四点的握笔方式;能够着色、画出圆形、用剪刀剪出直线;可以玩乐高等可拼接的积木
  • 46岁:孩子可以用剪刀剪出形状;能够流畅运笔,能够仿写出简单符号等。

儿童职能治疗师也特别提醒,倘若幼儿已经 4 岁以上,依旧用拳握方式握笔、没有自然发展出用前三或四指握笔方式,是小肌肉无力的重大警讯,需要注意。

5招训练小肌肉

想锻炼孩子的小肌肉,家长可以这么做:

  • 玩黏土:捏黏土时,孩子可以观察到自己手指头的个别动作、同时动作、不同方向动作,过程中能够使用不同力度跟角度,非常适合儿童训练小肌肉;家长在家也可以让孩子揉面团,还能训练孩子制作餐点的能力。

推荐
  • 沙包游戏:抛接沙包的过程,孩子可以操作抓、放、翻等的动作,除了训练手眼协调、双手协调之外,孩子也会学习力量的控制。
  • 折纸练习:有些孩子折纸时,总是无法压紧折线,或许正是因为孩子小肌肉力量不足。专家建议,3岁后的孩子就可以从最简单的纸飞机开始学习折纸,增进孩子手部小肌肉与手腕的力量。

  • 魔鬼毡黏贴版:家长可以使用魔鬼毡在厚纸板上自制黏贴版,让孩子将不同图样贴上、撕下。当孩子贴上图样时,可以训练孩子的精细动作,撕下时则能锻炼小肌肉。

  • 投硬币:让孩子将硬币、弹珠、小卡片投进小洞中,对小肌肉是很好的练习,家长未必要花钱买扑满,将家里的罐子或纸箱挖出大小合适的孔洞,就可以让孩子练习。

儿童职能治疗师也提醒,让孩子多多参与日常生活中的家事,例如擦桌子、拧抹布、浇花、洗葡萄或番茄等小颗且容易抓握的水果,都是很好的练习,同时能学习生活自理。如果家长发现孩子有小肌肉发展问题,可以视情况寻求医师或治疗师的评估,提供更专业的改善方式。

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