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【育儿保健】宝宝便秘最苦是妈妈 教你 7 招解决办法!

【育儿保健】宝宝便秘最苦是妈妈 教你 7 招解决办法!

宝宝无法顺利排便,涨红脸,哭得浠漓花啦的!父母亲一定会被宝宝的哭声搞得心思烦乱。先让我们了解宝宝便秘的原因,再教你 7 招让宝宝远离便秘之苦,同时也让父母亲能少掉担忧。

宝宝便秘的症状

一般来说,宝宝排便大部分1天约1至3次,或是2至3天1次,皆属正常范围,但每个宝宝的发展速度、生理状况并不相同,不单仅依据其排便的频率,也必须视大便的形态来判断,譬如:宝宝天天排便但每每都是又黑又硬的大便,导致宝宝排便不顺或甚至肛门出血的情况也是可能发生的。

建议爸爸妈妈应依照宝宝个人的状态,再去衡量其正常与否。当大便堆积于直肛部一段时间后,便成为又黑又硬的宿便。当直肛部不正常堆积过多大便,能明显看出下腹变大、触感变硬,且宝宝会因腹部的不适感产生哭闹、难以安抚,甚至是食欲下降的现象。

婴儿时期常见的便秘原因

宝宝便秘问题有 90% 以上为‘功能性’便秘,功能性便秘是指非疾病所引起的便秘,主要是肠蠕动功能异常或对饮食不适应所引起。如母乳哺喂转配方奶,又或者是开始添加副食品的时候。

1.奶粉浓度比例不对

若宝宝喝配方奶,出现便秘状况,除了尝试不同品牌或是强调‘顺便’、‘消胀气’的配方奶粉之外,应该回头检示‘泡奶比例’是否正确。有些妈咪担心宝宝营养不够,而多加半匙奶粉,又或者怕宝宝喝不饱而多加水,如此一来在无形之中影响了奶水的浓度,专业医生表示,若奶泡太稀,当渗透压浓度不足容易造成便秘;相反地,泡太浓则容易出现腹泻问题。

2.副食品添加

一般添加副食品的时机,约宝宝4至6个月大时,最先尝试多为米精、麦精。米麦精质地相对较奶水浓稠,因此宝宝容易出现肠胃不适应问题,进而产生便秘。但当开始吃了米麦精造成便秘并不代表未来都不能吃,只要肠胃逐渐适应,自然就不会有便秘问题了。

3.含铁食物过量

一般而言,宝宝7个月大后,副食品会陆续添加深红色肉类,或是在水果的选择上若皆以樱桃、葡萄等富含铁质的食物而缺少纤维及水分摄取,则容易出现便秘问题。所以别忘了苹果的营养价值高、益处多,尽量连皮带纤维的部分洗干净一同摄取,比较不会造成便秘。

有效改善宝宝便秘问题

排除病理性所引起的便秘问题,便秘多与饮食相关,所以要改善便秘问题,需从饮食调整做起,除此之外,若宝宝受便秘所苦,爸爸妈妈也可以透过简单的腹部按摩及肛门口刺激,帮助宝宝排便顺畅。若宝宝因排便时的疼痛,进一步造成不敢大便的习惯,或是硬梆梆的大便致使肛门受伤造成肛裂等恶性循环时,应配合医嘱使用口服药物等其他治疗。

1.正确冲泡奶粉

不同厂牌奶粉的用量、量匙大小多少都会有所差异,所以一定要依其标示之冲泡方式、比例调制。

2.添加蔬菜水果

对宝宝来说,当摄取奶类以外的食物,肠胃必定会有适应问题,一般而言,富含水分或纤维质的果泥、蔬菜泥,相对可促进肠胃蠕动较不易便秘,但随宝宝成长所需,最重要的是均衡饮食,当开始给予红肉类食物,不妨同时添加深绿色蔬菜及各类适合宝宝年龄的水果,能减少便秘的可能性。

3.腹部按摩

透过腹部按摩可促进肠胃蠕动、排便。将婴儿专用乳液或婴儿油,倒于爸爸或妈妈的手心上并搓热,再涂抹在宝宝腹部,接着,再用指腹沿着肚脐周围,顺时针画大圆周或小圆周。虽然一般护理指导会建议一次可按摩5至10分钟,但宝宝不一定能够有这样的耐性,因此建议随时想到就可以在空腹时按摩,而且加强下腹部,特别是在肚脐下方的直肛部位。

4.刺激肛门周围

排除新生儿阶段的排便特性,若宝宝超过3天仍然无排便,可以使用圆头的肛温计,或是买戴干净的手套(建议使用医疗手套),沾凡士林润滑,在肛门皱褶处上、下、左、右刺激排便感,注意施力,以不弄痛宝宝为主,执行次数一天可做2至3次。

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5.听从医嘱使用乳果糖(LACTULOSE)

乳果糖是一种化学合成的双糖类,是一种缓泻剂多用于慢性便秘。一般医疗院所处方多为液状,坊间也可买到粉末状,遵照医嘱使用,其效果温和显少合并其他副作用,至多仅有腹泻症状,需服用2至3天才会出现效果,但因为其原理也是刺激肠胃,不建议长期使用,请务必跟专业儿科医生或小儿肠胃专科医生讨论。

6.听从医嘱服用软便剂

医生会开立软便剂,往往是因为便秘已经造成宝宝明显不适或肛门受伤、流血,短时间内不得不采取的方式之一。

7.灌肠

通常若是便秘情况无法透调整过日常生活饮食、物理治疗与药物服用达到改善,才会不得以使用灌肠这个极端方式。灌肠主要也是润滑效果,能让硬硬的大便顺利排出。

适当预防治疗.避免宝宝留下坏印象

临床上有些爸爸妈妈长期帮宝宝灌肠,甚至挖大便,反而容易造成宝宝心理上的压力与恐惧。若因为宝宝便秘情况持续未改善,而经常使用灌肠的救急方式,也可能造成肛门括约肌长期外力刺激而失去自主便意反应。

所以最好的预防便秘方法就是饮食调整,而均衡饮食习惯应从小培养,另外,若宝宝长期需要较激烈的方式,才能改善排便状况,应交由专业儿科医生或小儿肠胃专科医生做诊断。

 

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