73岁奶奶疯健身 重拾信心穿比基尼
70岁才开始健身，还能玩出什么花样呢？答案是让人大吃一惊的！这个看似不可能任务，却被加拿大的73岁老奶奶Joan MacDonald挑战成功了，她不止在两年减掉27公斤，最引人注目的是负重训练、引体上升等需要大量体力支持的训练完全难不倒她！
原本200磅的Joan，不只减肥成功，还塑出自信身型。
Joan MacDonald的体重曾经高达200磅，让她的健康亮红灯。她2017年初在健美模特儿女儿Michelle MacDonald的鼓励下，制定了合适的运动计划，结果于两年内减去近60磅。
爱上健身之后，Joan变得更快乐和自信。
Joan健身前后。
除了外观上的改变，Joan MacDonald与家人的关係变得更紧密、更快乐。她把自己的减重历程记录于Instagram上，经常鼓励女生要相信自己，顿时成为网络红人。
自信让她容光焕发。
Joan在IG分享她的健身历程。
Joan MacDonald的Instagram上不乏她的健身片段，刚开始时她会使用辅助器材完成简单的体能锻鍊，直到身体的肌肉可支持进一步的运动强度后再逐步增加训练难度。成功减重后她仍坚持每天运动。
在女儿的训 练之下，老奶奶逐步增加训练难度，连引体上升都挑战成功。
曾经 没有自信的她，如今健康漂亮的享受新生命。
Joan MacDonald曾经是个没有自信的女性，当受到别人的讚赏时只会觉得尴尬。直到年龄渐长，她更放弃花时间化妆与打扮，选择放纵自己。直至在女儿的鼓励下，她开始了健身，并在成功减重后拍摄了一辑比基尼照。相片中的Joan MacDonald健康自信，真挚的笑容由心而发。现在的她会化上淡妆，也开始鑽研穿搭之道，过一个漂亮的第二人生。
资料来源／网络
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