6道问题找到50岁后想过的生活

2020-10-05

步入中老年的你，在接近退休的年龄，可有想过要改变自己的生活吗？50岁的你，想不想只做令自己开心的事？

以下介绍几个有助于找到下半场人生构想的方法。首先，是‘以终为始’，想一想，这一生，你想留下什么？你希望后人能记得你的是什么？

你希望你的亲人、朋友如何描述你？Stephen R. Covey的《与成功有约》告诉我们，当盖棺论定时，你希望获得的评价就是你心目中真正渴望的目标。

他教我们做以下的练习，请你准备笔记本，针对每一个问题，写下你的答案吧。

一、你希望你的亲人朋友，如何描述你？

我希望他们会说：

1.是一个认真的人。
2.是一个爱神也爱人的人。
3.是一个不断指引我们方向的人。
4.是一个不断把我再带回轨道的人。

你呢？

二、失去了你，对于关心你的人有什么影响？

失去我，他们会觉得：

1.失去一个重要的、可靠的谘询对象。
2.失去一个总是让我们‘看见未来’的人。
3.失去一个不断引导我们‘向未来伸展’的人。

你呢？

三、以终为始：你对人生最终期许是什么？

我对人生最终期许是：

1.活到老、学到老、做到老、贡献到老。
2.看见大方向，抓住大原则：做重要的事，做有价值、有意义的事，荣神益人。
3.奔跑赛程，始终如一，直到那日，了无遗憾。

你呢？

四、这一生，你想带走什么？

探索下半场人生目标，可以从自己的兴趣、嗜好或是曾经有过的心流经验来思考，回答下面的问题必定会有帮助。

1.哪些事情对我很重要？
2.哪些事情让我感到快乐？
3.在儿童时期和青少年时期令我快乐，我也很想重温旧梦的事情是什么？
4.在职场上，做过哪些令我感到愉快，我也希望继续下去的事情？
5.哪些事情会让我成为更快乐的人(不包括追求名利)？
6.我最得意的天赋或才能是什么？
7.哪一类活动常带给我新鲜刺激的挑战？
8.我觉得最有创意的事情是什么？
9.在长期打拼的过程中，我忽略了我的哪一项嗜好？
10.哪些事情，是我一直想做，却始终没有机会做的？
11.我希望抛弃哪些旧习惯？

如果有时间，你可以一一回答上面这些问题，必定会有所发现。

但是，如果忙碌的中年人士没有动机回答那么多问题，《五十后的精采，来自你的行动与渴望》的两位作者Julia Cameron和Emma Lively，认为下半场人生目标应该‘要接触自己真心喜爱的事物’，他们提供一个与上面类似的活动，但是更具体也更容易练习，例如：列出二十项令你心情愉快的事情。这个练习可能是一个起点，帮助你发展出一套生活座标。

作者特别提醒我们，注意寻找最可行的构想、最真诚的想法，以及确实使自己兴奋的念头，在探索下半场人生目标时，学习表达真实的自己也是活跃老化的课题。

五、二十项令我心情愉快的事情是什么呢？

1.和朋友聚会，唱诗歌、阅读／分享生命的话（《圣经》）。
2.享受咖啡与烘培的香气。
3.拥有摇尾迎接、忠诚的狗。
4.与朋友一起学习运动，做重量训练、伸展活动。
5.旅游参观、访问交流。
6.跟心意相同的人，一起交流学习。
7.与一群朋友分享生命经验与人生设计进度。
8.设计好课程，开设好课程。
9.走路散步、思考想像。
10.朋友一起学习好菜好食、共食共享。
11.一起去看望朋友，走出阴霾与自己的小天地。
12.看见别人因为自己的帮助而变得更美好。
13.真心倡议重要的事情：未来准备、终身学习、教学研究、人生设计、聚会模式。
14.聆听有内容的讯息、课程、演讲。
15.提供有品质的好产品。
16.保持优雅、美丽、健康。
17.提供(引介)各种自我超越的好东西。
18.分享爱与关心，专业助人。
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19.让自我感觉Loser 的人成为Winner。
20.像一艘商船：从远方来，无限供应。

以上的练习，不必拘泥内容是否宏伟，也不用管别人怎麽想，只要是你真心想要、真正令你喜悦的事情，就写下来。我採用‘想到就写’的方法，不管顺序、不修饰文辞，只要是真实的想法、真正令你兴奋的事情。现在请你找个安静时刻，练习‘想到就写’，写下你自己的‘真心想要’。

这一生，你想成为什么？

以上两个练习，都是很有用的思考方式，帮助我们构想下半场人生的‘真正想要’。

六、这一生，你真心想做的是什么？

最后，如果还是想不出太多好点子，还是向前辈学习、多听他们的分享吧，《幸福退休新年代3》的作者Ernie John Zelinski汇聚了前辈所分享的下半场人生构想，哪些事情或许也是你想要做的呢？

请试着勾选。

1.重返大专院校攻读某个学位，目的是学习而不是找工作。
2.带着相机前往非洲、南美洲、亚洲等地拍摄自然景观。
3.从事社会改革工作。
4.当弱势儿童的志工老师。
5.增加太阳能方面的知识，并协助推广这项能源的用途，以造福人群。
6.至少去五十个国家旅行，了解当地人民、历史、经济、地理和风俗。
7.组织抗议团体，反对引起民怨的政治计划。
8.抱着愉快的心情退休，然后开一门课，教别人如何做个快乐的退休族。
9.写科幻小说。
10.为自己居住的城镇做历史纪录。
11.创作并出版几本诗集。
12.做个宣扬环保优点的公众演说者。
13.经营民宿，不为赚钱、只为好玩。
14.帮助家人和朋友改善生活。
15.保持年轻的心情。