6道问题 找到50岁后想过的生活
步入中老年的你,在接近退休的年龄,可有想过要改变自己的生活吗?50岁的你,想不想只做令自己开心的事?
以下介绍几个有助于找到下半场人生构想的方法。首先,是‘以终为始’,想一想,这一生,你想留下什么?你希望后人能记得你的是什么?
你希望你的亲人、朋友如何描述你?Stephen R. Covey的《与成功有约》告诉我们,当盖棺论定时,你希望获得的评价就是你心目中真正渴望的目标。
他教我们做以下的练习,请你准备笔记本,针对每一个问题,写下你的答案吧。
一、你希望你的亲人朋友,如何描述你?
我希望他们会说:
1.是一个认真的人。
2.是一个爱神也爱人的人。
3.是一个不断指引我们方向的人。
4.是一个不断把我再带回轨道的人。
你呢?
二、失去了你,对于关心你的人有什么影响?
失去我,他们会觉得:
1.失去一个重要的、可靠的谘询对象。
2.失去一个总是让我们‘看见未来’的人。
3.失去一个不断引导我们‘向未来伸展’的人。
你呢?
三、以终为始:你对人生最终期许是什么?
我对人生最终期许是:
1.活到老、学到老、做到老、贡献到老。
2.看见大方向,抓住大原则:做重要的事,做有价值、有意义的事,荣神益人。
3.奔跑赛程,始终如一,直到那日,了无遗憾。
你呢?
四、这一生,你想带走什么?
探索下半场人生目标,可以从自己的兴趣、嗜好或是曾经有过的心流经验来思考,回答下面的问题必定会有帮助。
1.哪些事情对我很重要?
2.哪些事情让我感到快乐?
3.在儿童时期和青少年时期令我快乐,我也很想重温旧梦的事情是什么?
4.在职场上,做过哪些令我感到愉快,我也希望继续下去的事情?
5.哪些事情会让我成为更快乐的人(不包括追求名利)?
6.我最得意的天赋或才能是什么?
7.哪一类活动常带给我新鲜刺激的挑战?
8.我觉得最有创意的事情是什么?
9.在长期打拼的过程中,我忽略了我的哪一项嗜好?
10.哪些事情,是我一直想做,却始终没有机会做的?
11.我希望抛弃哪些旧习惯?
如果有时间,你可以一一回答上面这些问题,必定会有所发现。
但是,如果忙碌的中年人士没有动机回答那么多问题,《五十后的精采,来自你的行动与渴望》的两位作者Julia Cameron和Emma Lively,认为下半场人生目标应该‘要接触自己真心喜爱的事物’,他们提供一个与上面类似的活动,但是更具体也更容易练习,例如:列出二十项令你心情愉快的事情。这个练习可能是一个起点,帮助你发展出一套生活座标。
作者特别提醒我们,注意寻找最可行的构想、最真诚的想法,以及确实使自己兴奋的念头,在探索下半场人生目标时,学习表达真实的自己也是活跃老化的课题。
五、二十项令我心情愉快的事情是什么呢?
1.和朋友聚会,唱诗歌、阅读/分享生命的话(《圣经》)。
2.享受咖啡与烘培的香气。
3.拥有摇尾迎接、忠诚的狗。
4.与朋友一起学习运动,做重量训练、伸展活动。
5.旅游参观、访问交流。
6.跟心意相同的人,一起交流学习。
7.与一群朋友分享生命经验与人生设计进度。
8.设计好课程,开设好课程。
9.走路散步、思考想像。
10.朋友一起学习好菜好食、共食共享。
11.一起去看望朋友,走出阴霾与自己的小天地。
12.看见别人因为自己的帮助而变得更美好。
13.真心倡议重要的事情:未来准备、终身学习、教学研究、人生设计、聚会模式。
14.聆听有内容的讯息、课程、演讲。
15.提供有品质的好产品。
16.保持优雅、美丽、健康。
17.提供(引介)各种自我超越的好东西。
18.分享爱与关心,专业助人。
19.让自我感觉Loser 的人成为Winner。
20.像一艘商船:从远方来,无限供应。
以上的练习,不必拘泥内容是否宏伟,也不用管别人怎麽想,只要是你真心想要、真正令你喜悦的事情,就写下来。我採用‘想到就写’的方法,不管顺序、不修饰文辞,只要是真实的想法、真正令你兴奋的事情。现在请你找个安静时刻,练习‘想到就写’,写下你自己的‘真心想要’。
这一生,你想成为什么?
以上两个练习,都是很有用的思考方式,帮助我们构想下半场人生的‘真正想要’。
六、这一生,你真心想做的是什么?
最后,如果还是想不出太多好点子,还是向前辈学习、多听他们的分享吧,《幸福退休新年代3》 的作者Ernie John Zelinski汇聚了前辈所分享的下半场人生构想,哪些事情或许也是你想要做的呢?
请试着勾选。
1.重返大专院校攻读某个学位,目的是学习而不是找工作。
2.带着相机前往非洲、南美洲、亚洲等地拍摄自然景观。
3.从事社会改革工作。
4.当弱势儿童的志工老师。
5.增加太阳能方面的知识,并协助推广这项能源的用途,以造福人群。
6.至少去五十个国家旅行,了解当地人民、历史、经济、地理和风俗。
7.组织抗议团体,反对引起民怨的政治计划。
8.抱着愉快的心情退休,然后开一门课,教别人如何做个快乐的退休族。
9.写科幻小说。
10.为自己居住的城镇做历史纪录。
11.创作并出版几本诗集。
12.做个宣扬环保优点的公众演说者。
13.经营民宿,不为赚钱、只为好玩。
14.帮助家人和朋友改善生活。
15.保持年轻的心情。
从以上6道问题,找到自己真正想要过的上活,50岁,为时不晚。
(本文摘自《乐龄的幸福课:设计你的下半场人生》,四块玉文创出版)
资料来源/网络
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