2023年，用一年的自律改变自己的一生！
“一个人怎样过一天，就会怎样过一生。”我一直相信这句话，它也对我带来很大的警示，你每天在家刷短视频两个小时，跟一个人每天读书两小时或运动两小时，短时间是看不到任何的差异，但在一年后，就会看到两个人在人生道路上的不同。
混一天及努力一天，一个月后，会看到话题不同，三个月后，会看到气场不同，半年后，会看到一定距离，一年后，会看到前途的不同。
因此，再小的事情，你愿意坚持365天，效果都是惊人的。2023年的来临，来和自己进行一场挑战，就让一年的自律来彻底改变你的一生，即使无法完全颠覆，你也会发现这一年的努力，会对你人生会带来惊人的变化。
以前我也不是一个喜欢自律的人，喜欢闲空时就刷手机，也曾喜欢将重要的事项一直耽搁，拖延症发作时一直都是把手头上的东西丢给明天，明天又明天，明天何其多，但事情一直拖延堆积就会更产生焦虑不安。而我人生的改变是突然喜欢自律开始，当你真正觉醒，渴望从内而外改变时，你也自动自律起来，会看到生活带给自己的礼物。这个礼物，足以改变你的人生。
2023年，让我们能一起狠下心卯足劲，去自律去让自己提升起来。
自律养成计划 ：可视化目标清单
首先，你要可视化你的2023年目标，开始撰写目前清单，将自己一年想要完成的重大事情列出来，而这些目标清单必须有一个时限完成。
每天都要设下计划清单
在列下大目标后，就要好好规划及如何细化执行，比如你想学会一门手艺或制作短视频，打算给自己半年好好去学习，那你就需要设定好一个月要学习多少课程，然后再细分每天该学习几个小时，计划清单应该打印下来放在容易看到的地方，尤其是日程表、月计划及年计划，才能时刻提醒自己。
制定微习惯
要改变自己，就要从每天的微习惯开始，比如说你要学习早起，那就从每天早起15分钟至半小时，再慢慢调高早起时间。你想要让自己开始运动，就从每天仅需要运动10分钟开始，这些微不足道的事，长期坚持下来，不仅仅改变生活态度，也变成一种习惯，改变你的心态。
每天看书半小时
现在的人可以刷短视频或社交媒体几个小时，但就是无法好好静下来读书，总是认为太忙太累了，抽不出时间看书，其实只要一天花个半小时看对自己有益或者你有兴趣的书，从书里的内容输入，会让你在一年内感觉自己脱胎换骨，因此今天开始就设定每天看书15分钟到半小时吧。
生活习惯的改造篇
自律离不开好的生活习惯，一定要让自己设定以下的生活习惯。第一是早起，每天早起就比别人多出一小时的时间做事情，一年就是365个小时，这个影响不仅仅是一天，而是一生。同时一定要让自己戒掉熬夜的习惯，熬夜不仅毁掉身体，也破坏你的容貌。此外，摆脱手机上瘾，现在人多多少少手机上瘾，因此与其每天玩手机，好好培养一些兴趣，如书法，园艺，跳舞等。
养成健康好习惯
学习每天喝一杯温开水帮助清胃代谢，同时戒掉奶茶等高糖饮料及饮食清淡，每天坚持运动及泡脚，这些都有助于提高身体的代谢率，帮助养生。
贯彻极简生活方式
学会断舍离，让生活的环境尽量保持洁净，但你的环境干净了，人也会感到舒服，生活的质量其实就是从简单开始。给空间留白，也让自己的内心可以腾出更多的空间去增值及思考。将衣服包包及用品简化，以高质量取代高数量，让自己拥有的东西都属于高质耐用，提高你个人的品味。
学习省钱理财
自律的目的就是希望我们可以有朝一日达致财务自由，因此你要学习每天记账，只有通过记账才会知道自己的每一笔钱的出处。学习理财，将每一分钱都投资在可以帮你钱生钱的理财工具，如果真的不会理财，那就学会每个月将钱储蓄在公积金。
开拓视野学识
除了读书，也要多多开拓你的视野及格局，你可以旅游来了解这个世界，或者是每天看一个TEDTALK，从名人的演讲学习他们的成功之处。
混一天及努力一点，短时间是没有分别，但长时间却可以拉开你与同龄人的距离，因此2023年，设定好计划，勇敢往前冲，我们一起相约在人生的高峰。
文：林艾萱
图：pexels、网络
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