青春不再 ，怎么还长痘痘？
▲适当与正确护肤方式，能有效恢复零痘痘的理想肌肤。
青春痘与突发型痘痘表面特征相似，一般而言，若是25岁以下者，大多数是由于充满活力的青春肌肤的皮脂分泌旺盛，若是28岁以上者的突发型痘痘原因呈两极化对比，一是压力荷尔蒙形成皮脂分泌量旺盛，二是干燥所形成的肌肤毛孔堵塞。
突发型肌肤状态
肌肤毛孔内的皮脂不断蓄积于毛孔内导致痤疮杆菌增殖异常。
在长胎毛与须毛部位由于皮脂腺多，在忽略清洁情况之下，易长出痘痘，生活与工作上的压力，将导致男性蒙尔蒙增加，由于皮脂分泌紊乱，一时分泌量旺盛，一时分泌量不足，导致肌肤干燥。
当新陈代谢变缓、老化角质对肌肤毛孔造成堵塞问题时，亦是突发型痘痘原因之一。
长痘痘原因
- 不规律与不正常的饮食生活方式，尤其是习惯宵夜、睡前，一边滑动手机，一边吃零食等。
- 忙碌、压力的生活或工作方式、睡眠时间不足、经常习惯性熬夜。
- 工作与生活压力不断累积，无法一时解压。
- 生理期。
- 过多的紫外线伤害。
- 温度与湿度大幅度变化，例如室内与室外的变化。
- 不正确的护肤保养方式，与不良生活习惯。
- 尘埃或烟尘。
突发型痘痘引发时机与生活习惯
从现在开始留意生活上的小细节，以减少突发型痘痘出现率。
- 接连几天吃快餐、油腻食物或垃圾食物，周六周末与假期前夕，熬夜时间过长。
- 在生理期前，脸颊与鼻头四周都会出现比较大颗痘痘，每个月都出现。
- 有托腮的习惯，这些痘痘一般会出现在手经常碰触的脸与唇部周围部位。
▲检视个人生活、饮食习惯、了解肤质问题，才能有效终结痘痘问题。
预防痘痘现形3对策
首先检视生活习惯与饮食习惯，除了正常有规律的生活作息与睡眠之外，在饮食方面少吃油分多的食物，尽量不吃或少吃面包、饼干。糖果零食等糖质或多糖食物，它们是诱发突发型痘痘原因之一。
另一方面是在生理期前一个星期先做好预防工作。毛孔是皮脂分泌出口，让新陈代谢顺畅，减低皮脂分泌量，进行老化毛孔角质，保持脸部肌肤清洁显得相当重要。
对策（1）认真洁肤与去除老化角质
认真的洁肤与去除脸肌肤老化角质是重要的一环，注意按摩手法不能太剧烈，以免伤肤。
选用性质温和的洁肤与去角质产品，避免老化角质累积以致毛孔阻塞，在这之后让新细胞出现在肌肤表面上，痘痘不易突然冒现。
对策（2）选择适合干燥肌的酵素洁肤霜
若是干燥性的肌肤就不能选择一般的去角质洁肤霜，否则将可能令肌肤干燥问题更严重。最好选用酵素洁肤霜，它将净化毛孔内的污垢与老化角质，令新角质再生。
对策（3）辅助维生素提高新陈代谢率
必要时才选用维他命辅助品，在日常生活增加含维他命B与C丰富的水果与蔬菜，提高与正常化肌肤的新陈代谢率。
▲选择针对性的护肤品，换来无痘的透明感水润肤质。
大忙人的生活对策
- 先做好日常的控油护肤程序，抗炎症发生与避免出现肌肤干燥问题。
- 尽管做好控油护肤以抑制皮脂量分泌过多，然而在某些情况之下，依然出现突发型痘痘，须以性质温和的去角质洁肤霜，净化毛孔内的多份量皮脂，此举可以减低痘痘冒现机率。
- 做好防护性的护肤程序，也不一定能有效预防痘痘冒出来，尤其是生理期前或熬夜工作，此时可能会出现白头痘痘。可选用具控油作用的妆前乳以防皮脂氧化，下班回家洗澡之后，在护肤程序中改用浓度高的维他命C精华素涂抹肌肤，它同时具有紧致肌肤毛孔作用。
- 肌肤比较容易粗糙，在长痘痘情况之下，同时做好去角质护肤、多吃维他命B与C丰富的水果与蔬菜。如果痘痘还是继续长出，让皮肤美容医生为你选择针对性的涂抹式药物。
- 生活压力与不规律饮食方式，肌肤出现突发型痘痘，同时发现口内出现炎症时，增加补充维他命B与C的蔬果，在护肤品中增加维他命C份量高的护肤品，让肌肤吸收更多维他命C。
撰文 : 早川一
■详尽内容：第696期《风采》
