“道理我都懂，但就是做不到！”为什么没有力气变得更好？
“道理我都懂，但我就是做不到啊！”这句话有没有很熟，常听到身边的人在说吧，又或者你就常把这句话挂在嘴边？
当看到你的朋友一个个光鲜亮丽，工作有成就，或者大胆创业，正在享受自己喜欢的事物上，如果你还是找不到方向，不知道该怎样让自己变得更好，内心会不会升起焦虑与自卑，“为什么别人都那么上进，都知道自己在干嘛，我的人生却一团混乱茫然？”
其实自己也知道，想要过上理想的生活，成为自己也尊敬的那种人，背后所要付出的努力是很大的。但是，想到要做出那些努力，就觉得很懒很烦。
一边自卑，一边满怀嫉妒地看他人在人生乘风破浪，但就是无力改变。
最常说的话，就是：
“这些道理我都知道，但我就是做不到啊。”
“我知道很多改变的方法，但是并没有什么用啊。”
“我知道我的问题，但我就是改不了，甚至并不想改啊。”
心理师丛非从在新书《我想爱你所不能爱的自己》中，表示这种负面循环，源自一种潜意识的‘反抗’心态，你想说的，其实是：“我这样好好的，凭什么你要我改我就改？我这样几十年了，舒服着呢。我要是改了，我就成了你的傀儡，我还是我吗？这样岂不就是被你们控制了？”
让我们一起看看丛非从心理师的解释：
“哪里有压迫，哪里就有反抗”，这句话还是很有道理的。意识有压迫，潜意识就会反抗。强迫自己变得自信、外向、勤奋、好脾气，潜意识就会以更加自卑、封闭、懒惰、坏脾气来反抗。
反抗的意义是非常积极的，我们透过反抗来感受到自己的存在，证明自己是个独立的存在者，以不被他人所吞噬。
实际上压迫我们的不是自己，而是我们认同了的文化、环境和教育。我们的意识认同了外在给我们的教育：什么是好的，什么是坏的。我们不断被植入暗示：一个勤奋的、阳光的、开朗的人更容易获得成功，更容易被爱、被接受，所以我们的意识要强迫自己变成那样。
可是潜意识不干：我这样好好的，凭什么你要我改我就改？ 这种暗示无处不在。
变成一个外向、勤奋的人，被称为正能量，社会的确更喜欢这样的人，但那绝不是要求来的。正能量是一个结果，而不是过程。你想变成一个正能量的人，或者想改变自己，绝不是强迫自己去做些什么，而是去问问自己：
当我做不到的时候，我的内心是有什么卡住了吗？
我可以做怎样的疏通，来让自己做到呢？
丛非从表示，我们潜意识的‘不想改变’，其实和这个心态紧密相关：“强迫自己改变，是因为我不喜欢现在的自己。不想改变，则是我需要你们来喜欢这样的我，也就是我的内心深处，有着这样的呐喊：我渴望你们接纳我所不能接纳的自己。”
但是，当我们越是压抑自觉不足的地方，更会强化自觉不足的印象。
或许我们真正该学的，不是强迫自己在外表的‘形式’上做出改变，也不是只强调‘正能量’而忽视自己的‘负能量’，更不要不断责骂自己“你很差，你要改变”。
我们得做的，或许是先理解人往往正负共存，并且学会丛非从心理师所说的‘自我悦纳’，不去嫌弃现在的自己，正是爱自己的检验指标之一。唯有你不再嫌弃自己，你才不会拿着放大镜去检查自以为是的瑕疵，然后耗尽洪荒之力去矫正，却在收不到成效时益发失去自信。
学着接受自己，你的改变才不是为了外界眼光而变，而单纯是你自己的修行，为了自己而改变。
▍从来没有人不重视你，一切只是你的恐惧：
▍你无法认可自己，才急着要别人认可你。
#小编人生观
怎样可以爱现在的自己又同时愿意去改变，这个拿捏点不容易掌握，你可能因为爱自己而给了自己最好的借口不做一切改变，就会再度陷入‘我明白但我做不到’的死局。
资料来源／网络
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