百日计划+10个秘方 找回活力生活
想要改变自己的生活，但订了大目标，却总是难于坚持，总是半途而废，不如，就把人生目标变小，从长跑改成短跑，做起来更清晰也更集中。
以其订一个全年目标，这一次，试试100天计划吧。以下是许多不同网站列出的百日计划，对改善生活与情绪品质，特别实用。
1：100天内，每天提醒自己不要抱怨。
《不抱怨的世界》（A Complaint Free World）作者威尔・鲍文（Will Bowen）说，负面言说只会带来负面思考，负面思考只会带来负面结果。因此接下来的100天内，只要发现自己正在叨唸，就要逼自己停止抱怨。
2：100天内 ，每天离开工作区之前，都要花10分钟把东西归位。
原因很简单，因为明天当你进入工作区时，迎接你的就是个马上可以工作的环境，而不需要分心找东找西。
3：100天内 ，每天都要和人对话。
不管是家人、朋友，还是朋友的朋友，持续人际互动，才能让自己开心、乐观。
4：100天内 ，每天都要让自己有同理心。
不论是伴侣、伙伴或其他人，在想要骂人时，先停下来，站在对方的立场想想。
5：100天内 ，设身处地为人着想。
每天都要提醒自己，大家都在努力做好自己的本分。
6：100天内 ，善用YouTube。
YouTube不仅能免费娱乐、免费学习，更重要的是还能免费健身。〈Morning Bagel〉过滤各类影片后，发现YouTube上，很多人都在教狭小空间、道具简单的健身法，就算不能到健身房，每天做一样就能保持健康。
7：100天内，收拾掉不必要的东西。
《Lifehack》与〈Morning Bagel〉都说，不论是不可能再穿的衣服，或是买了根本一次都没用过的小物，都应该以整理达人近藤麻理惠的态度，勇敢地与它们‘断捨离’。
8：100天内，凡事只要OK就好。
重点在于不强求的顺其自然。还有什么事情，比此刻能够身体健康、平顺呼吸更重要？
9：100天内，培养规律作息。
《The Muse》特别强调，是睡前的规律与起床后的规律。首先，不要因为在家工作，就让工作无限侵入你的生活，特别是睡前一小时，应该让3C产品完全离开身边。
其次是起床后的规律，每天起床后，习惯花点时间想好今天的工作顺序，进入工作模式时才能尽快完成待办事项。
10：100天内，每天都提醒自己至少短暂透口气。
《Forbes》指出，在家工作的后遗症，就是离不开电脑和手机。但一定要提醒每工作一小时就要休息片刻，在家门口或阳台透气几分钟，会有益于身心健康。
资料来源／网络
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