抑郁患者最想听到这些话你会说吗？

2022-10-05

你的身边，是否有抑郁症患者？也许是你的家人、亲友或同事，长期处在忧郁的状态中，生活得很揪心。你很想帮助他，但不知道该么帮，好像自己说什么都不对，有些话也不知道该不该说，说了会不会让事情变得更严重，因此大家对患者都小心翼翼，又或者自以为是的想‘点’醒患者，结果真的把事情搞得更复杂了。

以下是许多人普遍会对抑郁患者说的话，其实，那些都不是他们想听到的话，而真正能舒解他们情绪的话，你会说吗？

🙁你就是想太多了，看开些就好了。/ 你就是玻璃心。

（这是最讨厌的话，没有之一）

❤️你可以这样说：你想到什么会开心，我们一起去试试吧！

🙁你连死都不怕，还怕活着吗？

（他就觉得活着很可怕啊！）

❤️你可以这样说：我们一起想办法把它治好吧，一起和你的抑郁和平共处。

🙁在难受哭泣的时候，不要一直问怎么了，或者在他倾诉的时候打断他。

❤️你什么都不用说，给他一个拥抱就好了，好好抱抱他，让他感受到，你很理解，会一直陪伴着他。

这个时候是他最委屈的时候，他在宣泄自己的负面情绪，请一定不要打断他发泄自己的情绪。哪怕你再心疼他，都不要打断他好不容易发泄出来的情绪。

🙁不要对于有自残行为的抑郁患者有任何的情绪波动。

（没有人愿意痛苦的去伤害自己）

❤️你可以这样说：你一定很难受吧，伤口会不会很痛，我来帮你处理伤口。

🙁你想过爱你的人吗？他们这样会多心疼你。

（一般的患病人都是为别人考虑的太多才让自己那么难受的，所以这个时候就不要再让他学会换位思考了。）

❤️你可以这样说：请给我们一点时间，让我们慢慢了解你，我们会理解你的。

🙁做父母的千万不要说：为了我好好的活下去，或能不能替我们考虑一下！

（大多数患者的病因都来自原生家庭。）

❤️你可以这样说：这些年你一定吃了很多苦，我知道的，我们都知道的，很抱歉在你最难的时候没有陪伴在你身边。

🙁你怎么又不开心了，你又怎么了？

（一般抑郁症患者都是多巴胺分泌变少，所以悲伤的情绪容易被放大化了）

❤️你可以这样说：你现在很难受吧，没关系，我会陪着你的。

🙁一天天吃饱了撑的，动不动就不想活了！

（大多数患者是因为已经到了躯体化，头痛，呼吸困难，木僵，发抖和无休止的难过等等，就是因为这些痛苦才会常常想要结束生命）

❤️你可以这样说：我们去医院吧，心理医生一定有办法能让你好受些，如果你不愿意去，我可以抱抱你吗？

🙁世界上比你惨的人多得很！！

（请一定不要这么说！抑郁症患者并不是想要和谁比惨，只是在发病的时候觉得没有人可以理解他，这样说只会增加他的罪恶感！）

❤️你可以这样说：我会一直在你身边陪着你，理解你，呵护你！

抑郁症真正的治疗只能交给专家，我们能做的是陪伴。在患者最困难的时候，不要期望他明白人生道理或想通什么；虽然身为亲人一定很心痛，但我们能够做的真的只有理解与陪伴。

资料来源／网络

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