好命整理法｜整顿衣橱越来越好命
整理衣橱，竟然和‘好命’有关？没想到吧？
有一本书《好命整理：从衣、鞋、床、包建构自我价值，活出每一个当下》中，作者廖文君以人生整理教练的专业，教我们如何从自身心理看待外在物品，以及如何透过整理衣物，达到整理人际关系与心绪的目的，让人在正念与正行的实践之间，越活越好命。
在书的其中一篇‘让衣橱充满爱’中，廖文君分享了几个整理衣柜的好方法，一起来看看：
整顿衣柜/就是重新塑造自己的个人价值
衣类物品，是目前在集体意识里面最普遍的拥有物，平均数量最多、商业利益广，同时也是被丢弃最多的品项。在某种程度上，衣类就像是人的体毛，会有生存保暖的需求，也会有生长汰换的循环。有时候需要把不适合当下的衣类送出，就像是重新塑造自己的个人价值，同时也整理了那些来不及消化、没有被看清楚的情绪。
你的衣橱/闻起来有清新香气，还是沉闷拥挤？
打开衣橱，用你的眼、耳、鼻仔细观察。深深的吸一口气，你觉得放置衣物的空间内传出来的气味是怎样的？香香的，还是闷闷的？
许多人的橱柜内，收纳了太多的衣物，所以不论是整齐或混乱，闻起来的气味，像是拥挤、停滞的气，有时还带点霉味。
这些气味提醒着人类，需要流动。就像是为‘心土’整地一样，翻动衣物，将不属于当下的过去残影送离开。过去的自己，需要被感谢，而过去的衣类物品，需要送它们到生命的下一个阶段。当我们不再留恋过去，我们就能够把专注力转回到当下，看见自己，然后让自己照顾自己，这就是走向理想人生的过程，这也是人言所谓的：‘好命’。
好命的步骤/跟过去的脱皮标本说再见
在生物的生命周期里面，旧的皮肤、外壳不能支持现在的身体时，就会进行更换的行为，称为蜕皮、脱皮或是脱壳。而许多人会把已经不能够在穿的衣物，存放在橱柜里面。
现在来一场衣橱检查行动，你的房间/橱柜里是否有以下衣物？
- 无法修补的破损
- 清洗到变薄、褪色或破洞
- 材质失去弹性，变得松弛，特别是领口或袖口
- 使用过度而磨损变形、起毛球、脱线
- 产生异味
- 纤维硬化，例如：衣服穿起来、床单躺上去的触感不佳
- 明显的污渍或霉斑、泛黄或晕染
- 肉眼可见的老旧状态
- 物品材质崩坏、断裂，例如：皮草掉毛、皮制品脆化或分解、金属生锈、背带断掉
- 物品架构变形、歪斜，例如：平放时，帽子、鞋子、包包倾向某一边，枕头或床的坍塌、凹陷、行李箱的轮子使用时不平整
- 待修补，例如：钮釦掉了、需要换松紧带、破洞脱线
整理衣橱/就是自我的汰旧换新
更新整理衣物，不是单纯的因为潮流或时尚，能够学习判断何时应该更新衣物，是对自己身体感知的觉察。
这些是本来就应该要处理，但未处理的过去。在自然界中，定期褪去老旧的皮囊是一种重生的能量，生灵会因此去除‘旧的习气’与‘旧的作息’。在脱皮之前动物的情绪会特别波动，因为需要告别过去，而人类将这些一直未处理的‘脱皮标本’放在衣橱内，是一种‘牵绊过去’。
许多的能量被强硬地留在曾经的发生中，一直没有修补的破损衣物也是一样，阻挡了爱的流动。而需要定期替换的三项贴身衣物（不论性别），触碰了位于心脏的胸口、生殖器官与支撑身体的足部，是吸收能量与排出晦气最频繁的部位，跟自我价值的汰旧换新有关，属于生理需求的消耗品，也是生命之气所滋养的花。
通常与健康清洁有关的物品，都需要定期确认与适时的更换。所有的物品都有使用的寿命年限，许多人并没有定期更换，而是用到不能在使用为止。事实上，这些私密接触的衣物，有许多看不见的菌在上面。健康原则上建议不论性别、年纪，贴身衣物平均使用三到六个月需就替换。
资料来源／网络
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