原谅太难？那就宽恕吧｜心宽了心就自如了

2023-09-12

你有没有被狠狠的伤害过，让你十分怨恨对方？这股怨气深藏在心中很久，让你一直很不开心。

当你和亲友提起这股恨意，也许会听到他们说‘原谅他们吧，何苦太执着’之类劝解的话。

‘原谅’？有那么简单吗？

有没有想过为什么原谅一个人那么难？

我们先来看看什么是原谅。原谅的定义是：对他人的疏忽、过失或错误表示谅解，不加责备或惩罚。

从这个定义可知，‘原谅’的焦点是在他人的过错上。当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方，却又原谅不了的原因，因为我们总是去看到对方的过错。可见，原谅其实是有条件的。

在关系中，我们经常会听到这样的说法：“如果你做了什么改变，我就原谅你。”

那么问题来了：别人的生命、别人的人生，我们能改变吗？我们能掌控别人吗？自己如何选择，却要指望别人是否会改变来决定，这无疑是把自己人生的遥控器交给了他人。

可是，为什麽有些人能够很大度地面对那些伤害过自己的人呢？比如南非前总统曼德拉，他失去自由二十七年，重新掌权后，却放过了那些把他送入监狱的人；比如甘地，当殷红的鲜血染红了他洁白的缠身土布时，他捂着伤口，却说：“请宽恕这个可怜的人。”

他们是怎么做到的？也许他们并不是原谅，而是选择了‘宽恕’。

从文字结构来看，‘恕’字是‘心’上一个‘如’字──心宽了，心就自如了、自在了。所以，‘宽恕’是关于自己的，是自己修炼的成果。就算别人有错，我们不能改变，但是我们放宽心态，内心就会变得平和自如。原谅的焦点在别人，宽恕的焦点在自己。我们虽然无法改变别人，但可以掌控自己。

这就像我们走在路上遇到一只疯狗，如果我们被疯狗咬了一口，难道要指望疯狗改变吗？疯狗就是疯狗，不管你怎么恨牠，被牠咬过的伤口依然鲜血淋漓，于事无补。最重要的是清理伤口，打狂犬病疫苗，疗愈那个被疯狗咬伤的伤口，不要让伤口持续对身体造成伤害。与其责怪疯狗，不如疗愈自己的伤口，这才是我们应该做的，因为受伤的是我们自己，而不是疯狗。

宽恕是有希望的，因为宽恕是关于自己的疗愈，与别人无关。

宽恕是关于自己的，是自我的疗愈，是为了让自己活得更好，无关他人。但我们往往容易偏执于自己的立场和视角，困于仇恨无法脱身，心变得很窄。当一个人能够跳出自己的视角，从不同的角度看待问题，从更高的地方看到周围人的不同处境、不同思想时，他才是一个成熟的、有智慧的人，才是拥有宽恕能力的人。当然，在宽恕的同时，我们要提升自己防范风险、不再被伤害的能力。

所以，当你因为曾经的伤害、过去的仇恨而夜不能寐时，不妨让自己站得更高一点，去看事件中每一个人的处境，试着从不同的角度去看问题，探寻不同的真实。