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你和自己的关系,好吗?

你和自己的关系,好吗?

生活中我们总是离不开‘关系’,与人之间的关系,与事情和物之间的关系……我们总是在意与他人之间的关系,也一直被叮咛要与人打好关系,但有一种关系,可能被我们忽略了。

那就是:我们与自己的关系。

你是否审视过我们与自己保持着怎样一种关系呢?有时我们总和他人关系不好,也许是因为我们最开始就忽略了和自己关系相处的怎么样。

什么是和自己的关系差

1.犯错或失意时,经常自我苛责

2.沮丧或难过时,感觉与世隔离

3.没办法从抽离的角度,看待自身

每当我们遇到困境时,更容易自我苛责、怀疑自己,这使得我们无法良好地处理消极情绪,也无法积极地应对难题。就会更经常地陷入负面情绪中,更容易感到痛苦,更难对负面情绪释怀,也更难发展自己的潜能,获得长期而稳定的自我成长。

当我们一味地‘严格要求自己’,用批判甚至羞辱的方式鞭策自己努力时,我们可能的确能够逼迫自己改变,但这样的结果是短暂而不可靠的。

因为在自我苛责的过程中,我们不可避免地会产生更多的焦虑与沮丧,这些加剧的负面情绪会给我们带来更多阻碍,使我们在长期来看表现更差。

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所以,打好与自己的关系,是所有关系处理中的第一关,只有爱自己、理解自己之后,才能有开放的心境去处理所有关系,能够自在的面对生活。

资料来源/网络

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