STEP UP FOR BONE HEALTH 2023 健步走出强壮健康骨骼！
每年的10月21日是骨质疏松症日，为了全面提升民众对于相关病症的认知、强化骨骼保健意识，大马骨骼健康联盟（简称BHAM）主办，联合《风采》协办’STEP UP for Bone Health’健走活动，终于在上周日于市中心美堡操场圆满落幕！
这项活力满满的周日活动，有幸邀请青年及体育部长杨巧双莅临现场，进行别具意义的挥旗启动仪式。
“当谈到体育运动时，大多数人只会想到年轻人。从明年开始，青年及体育部将重点关注老年人的体育运动。 这是一个重要的问题，如果我们现在不帮助老年人健康退休，未来整个社会的经济负担将会加剧。”针对这项让人振奋的消息，她续道：”我们今天在体育上投资的，得以在未来的医疗保健支出上带来节省。 我们也非常期待与大马骨骼健康联盟和其他利益相关者合作，确保我们的乐龄群众依旧保持活跃。”
大马脆性骨折网络 (FFNM) 主席拿督李润强博士表示：”随着年龄的增长，拥有更好的骨骼是来时得以独立、自由活动的基础。”根据BHAM 2021 年的一项调查显示，接近 96% 的受访者都不了解骨质疏松症风险因素。 “通过提高认知、积极主动的医疗保健和对骨骼健康的承诺，我们可以共同改变这种无声流行病的轨迹。”而建立良好骨骼健康，可透过均衡饮食、定期锻炼、避免饮酒或吸烟、透过骨骼健康筛查了解个人风险因素等动作，来有效降低疾况数据。
在活动正式开始之前，现场在The One Fitness健身中心专业教练团队的带领下，引领现场青年体育部长杨巧双及民众，一起展开了超high的热身环节。
活动现场也有一些展摊，其中包括了OAKLS义卖烘焙烤点，而BHAM则为参与的民众进行骨骼健康评估，也为面对状况的民众，提供引荐更详细的免费筛检。而The One Fitness 也在现场进行深蹲挑战，借机让民众了解关节与肌肉力量，挑战赢家更获得礼物犒赏，带动了现场的氛围。
现场也特别邀请了Back To Life整脊护理中心的专业团队，为民众提供脊椎骨骼健康评估，提供最专业的咨询，让大家理解理解自己的日常习惯如何影响了脊椎与生活品质。
公开让民众参与的健走活动，吸引了164名各个种族及年龄层民众参与。虽然这项健走活动没有名次压力，但为了确保民众精力充沛地完成任务，单位也贴心准备了补充体力的水果、饮料及餐点，让民众在愉悦、温馨且资讯满满地启动周末家庭日。
骨质疏松症，并不只是关乎老年人的健康，而是整个家庭的议题。除了从了解骨骼健康检查与治疗来应对病症，BHAM 也与名厨 Sherson Lian合作，从营养食谱方面着手，以达到全方位预防骨质疏松性骨折，让大家在未来得以保持活动力及独立性，还有大大提升生活品质！
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