长相停留16岁！天生少年刻意抗老逆龄成功
年龄随着岁月增长是必然的，但你是否希望自己的外貌依然年轻？美国自由作家布兰登·迈尔斯·梅（Brandon Miles May）对养生充满热情，虽然外表宛如青少年，实际上他已经 35 岁了！他的年轻外貌并非天生特殊体质，而是依靠一套简单而规律的生活习惯保持状态。
据《Oddity Central》报道，布兰登曾分享，在机场安检时，每当他报出自己的真实年龄，工作人员都会反复确认，因为大多数人都以为他才十几岁，甚至不超过 19 岁。面对外界的惊讶，布兰登坦言，他没有进行任何整形手术，而是通过高度自律的生活方式延缓衰老。
他从 15 岁起便刻意减少阳光直射，因为紫外线是皮肤老化的重要因素，因此每次外出都会做好防晒。他还坚持滴酒不沾，认为酒精不仅损害皮肤，还会影响头发和大脑健康。此外，他从不抽烟，并且 19 岁起便开始减少糖分和碳水化合物的摄入，同时多喝绿茶，遵循以植物为主的饮食习惯。
在运动方面，他选择温和的方式，比如散步、瑜伽和适量的重量训练，以保持肌肉量和荷尔蒙平衡。他还特别重视睡眠，每天确保 8 至 9 小时的充足休息，以促进身体修复和激素分泌。此外，他透过冥想和感恩练习来缓解压力，因为长期的心理负担同样会加速衰老。
对于他的保养方式，网友们的反应两极分化。有人惊讶地表示：“这真的 35 岁？不敢相信！”、“看起来根本是个青少年！”但也有人认为，刻意抗老并不必要，直言：“自然老去也没什么不好”、“虽然方法有效，但这样的生活似乎少了许多乐趣。”
资料/图片：网络
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