【城市异乡人】享受 me-time，好好爱自己

把车停在住家的多层停车场，看到对面的车主单独一人在车里刷手机。我松开了安全带，也开始拿起手机漫无目地刷了起来。不是到家了不回，只是想放松一下紧绷的精神，毕竟拍摄了一整天，又开了几十分钟的车，在回到家之前，先给自己短暂的me-time自我疗愈时光。

记得有一次，和朋友ML在聊天群组聊起，我们这些有特需孩子的父母，每天的生活都围绕着孩子转。当然每个孩子的情况不一样，有的孩子每时每刻都需要帮助，有的却能适当放手。即便如此，我们还是会时时牵挂着他们，直到离开人世的那一天。 我们不像普通孩子的父母那样，为他们忙到大学毕业、找到份工作或成家立业后，就可以拍拍屁股享受自己的人生，哈哈哈哈。

如果说，我们必须保持健康的身体来照顾特需儿，那么心理健康绝对是不可忽视的一环，所以为自己腾出私人专属时间必不可少。ML和我太太Hh一样，每晚临睡前的阅读时光，就是她们的私人专属时间。哪怕只是睡前的10到20分钟，一戴上老花眼镜，她们就能潜入文字的海洋，穿越不一样的空间，进入属于她们和文字的世界。

几天前刷手机时，太太提到她对朋友在脸书贴文中谈到，要善用生活中零碎时间的想法深有共鸣。我也刷过去了解一下，同时上网找了更多信息。原来指的就是，如何好好地利用在处理一件又一件工作或家务之间的短暂空余时间。

说实在的，我的零碎时间太多了：正式拍摄之前等客户化妆、处理照片时等电脑输出图像、早餐走去咖啡店买杯㗝呸，这些时间我通常都在滑手机，做着没养分的事，浪费了这些时间，哈哈。不过肯定的是，我的心情是欢愉的，就如太太常说，我24/7全天候都在线上生活。

                                        有时也在地铁上画着坐在对面乘客的素描，偶尔把画送给人，尽管很舍不得，可是同时又很有满足感。

当然我也有好好利用零碎时间的时候，就好比现在，我就是在单独搭巴士出席活动时，写着这些感想；有时也在地铁上画着坐在对面乘客的素描，偶尔把画送给人，尽管很舍不得，可是同时又很有满足感。

我想，不管是刷着没营养的短视频，还是听着激励人心的播客podcast，能在忙碌的生活中找到让自己放松的方法，享受一下自我疗愈的时光很重要，这样我们才能储备更多正能量，迎接接下来生活的各种挑战。

文/ 李欣赏

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