运动过量反而显老 60岁毛舜筠保养4秘方
迈入60岁的毛舜筠曾自嘲自己从小到大都很漂亮，漂亮对她来说亳无压力，因为她并非偶像派。
虽然女人进入中年后很容易看出岁月的痕迹，她却表示喜欢有不同阶段的自己，不可能永远停留在少女时期，也不会担心变老，她说：“老了后也可以很漂亮、很健康和心境青春。” 只不过不喜欢自己看上去憔悴。
因而她保持做运动，认为运动很重要，但不要过量，她试过运动过量，有段时间不断做Hip Hop，一天跳三次，但是令整个人失去水分，零脂肪让她变得又瘦又干，憔悴很多。 “过量的运动反而会令人衰老，凡事要适可而止。”
瑜伽也是毛舜筠最爱的运动。
毛舜筠注重饮食均衡。
冻龄全靠简单4秘方
此外，除了运动，毛舜筠在肌肤保养上也有自己一套，即使出道超过40年，外貌几乎没多大差别。
秘方1 摄取维他命C
早上会喝一杯温开水，补充夜晚身体流失的水分，再空腹吃维他命C ，让肌肤保持Q弹有活力，保持白皙。
秘方2 独门修护面膜
毛舜筠有创建本身的YouTube频道，分享护肤心得。最近则公开自制“宇宙最强修护面膜” ，充满光泽亮滑的皮肤全靠这一个独门面膜。
材料：Aquaphor 软膏、便携纯棉压缩面膜纸、生理盐水、摩洛哥坚果油护肤系列 (argan oil & serum) La Roche-Posay、温泉舒缓喷雾
步骤：先将Aquaphor软膏涂在脸上，再用生理盐水把压缩面膜纸浸湿，打开面膜敷在脸上，约30分钟后，把脸部清洗干净。
接着喷上La Roche-Posay保湿喷雾喷，取少许Moroccan Arganserum均匀涂在脸上稍加按摩即可。
闲暇是她喜欢出海享受阳光。
秘方3 独门保湿面膜
毛舜筠在饮食上也很讲究，每一餐只吃7分饱，晚上6点后不再进食。减少摄取过多热量。注重营养均衡的她，告诉大家不要为了追求瘦而不吃肉。她说不当素食者，因有不少研究证明动物脂肪对大脑有益，肉类对身体也很重要。
早年，她已经开始减少吃高糖分的水果，“以前喝咖啡放很多糖，现在不放糖 ，水果会选择些低糖的，例如蓝莓、牛油果和奇异果等，少吃糖就难增重，淀粉质也要适量，因为淀粉质进入体内会转化为糖，每餐吃饭分量一个拳头就够了。”
身材匀称的毛舜筠61岁还能穿泳装。
秘方4 保持运动不过量
爱运动的她不时分享与家人出海、练瑜珈的照片。她表示自己年轻时每天都会跑步10公里，但随着年纪大了，现在转向温和的运动，如步行，跳绳。这样坚持运动不但能促进体内新陈代谢，更可以减缓肌肤衰老。
资料/图片：网络
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