萧蔷 生活10件事 保持冻龄外型
勤做这十件事！萧蔷养出无龄感的美貌与体态。
曾因涷龄美貌登被英国媒体报道的萧蔷，高中时期出道当模特儿，继而进演艺圈拍剧，更成为八点档女主角，由于颜值、身材都棒，被封台湾第一美女，当年知名度丝毫不输林志玲。尽管今年53岁了，萧蔷的美貌和体态保持年轻时一样，如何愈活愈年轻成为粉丝、网友最想知道的事！
而萧蔷向来不吝分享私下的保养方法，她说：“生活即保养，保养即生活。”她说一个人的生活习惯决定了外表和未来，生活中一定勤做这10件事。
第1件事
热冷毛巾交替敷脸
早晨洗脸后，萧蔷会会用热毛巾敷脸，让毛孔张开，接着再换上冷毛巾敷脸，收缩毛孔，这样交替做，可以让肌肤更紧致。
第2件事
一分钟颈部运动零脖纹
尽管脸部再完美无瑕，但脖子的纹路却会完全暴露了女人的年龄。萧蔷在涂搽保养品时一定连带颈部一起按摩，包括简单的颈部运动，让颈项皮肤更细致光滑、几乎找不到纹路。
颈部运动学一学：
- Step 1 仰头看着天花板5秒钟
- Step 2 张嘴伸出舌头，面向天花板维持5秒钟。
- Step 3 缩舌闭口5秒钟
- Step 4 把头往下转回到正前方保持5秒钟，再回到第1步骤，连续做3次。
第3件事
保持脚热头冷 睡好美容觉
萧蔷认为，比起时间长短，良好的睡眠品质更重要！她每天约睡6～7小时，睡眠时间不一定维持在8小时，但一定做好“脚热头冷”脚部保持温暖、头部属于清凉的状态。中医的理论是脚热头冷，全身循环才会好，循环好睡眠品质就好，一觉起来神清气爽。
第4件事
不出门也坚持擦防晒
紫外线是老化杀手，萧蔷在家也坚持搽好防晒品，”每天早上我都会在花房练书法，太阳升起，光线照进来、久了对肌肤的伤害很可怕。“除了用擦的，她还会选择有防晒功能的衣服、帽子穿，不让紫外线有机可乘。
第5件事
蚂蚁腰全靠这动作
萧蔷腰围维持在22～23吋之间，她之前在出版的美容书中透露腰部曲线全靠仰卧起坐练出来的。每天坚持做40下的仰卧起坐、左右侧各做30下，加强版是把双脚夹紧向上抬，这样做能感受到大腿肌肉也在出力，同时锻炼腰腿线条。
第6件事
适度放松腿部肌肉
萧蔷拥有大长腿，但是腿部肌肉不可操练过度，把肌肉放松才能让线条优美。睡前抬腿10～15分钟，泡澡在热水浴缸里按摩腿部，再将脚抬起慢慢旋转脚踝，拉一拉脚指头，用虎口与大拇指按摩脚背，用掌心轻拍双腿。腿部得到舒展后，对于常穿高跟鞋的女性，也不用担心肌肉变形或静脉曲张。
第7件事
偏好素食饮食不忌口
萧蔷想吃什么就吃，没有特别忌口，不过却习惯吃素食。另外，她特别喜欢依节令吃当季的食材，因为可以吃到最营养、最好的食物。她说：“根据中医理论，秋天的血气都会进到肺，所以要多吃白食养肺，像是：像是山药、百合、豆腐、豆浆等，肺筋强健了，肌肤就会有光泽、头发也会茂盛密。”
第8件事
保养品不挑贵货
萧蔷用过很多高价的保养品，挑保养品当然也会看价格，不过，如果做到保湿和滋润就能满足她对保养品成分的需求，未必是最贵就适合自己。
第9件事
发现问题→找方法→解决
除了保养品、饮食、运动让她维持美丽，还有对生活的态度及想法。
萧蔷强调，她能保持在最佳状态，不是因为使用了哪些保养品、做了哪些运动，而是本身的思维是“想这样做”！比如，有个朋友每次都会问萧蔷：“怎么那么瘦、那么白”，朋友说想去抽脂讲了很多年都没做，有次萧蔷直接回朋友说：“你其实不觉得那些是个问题吧！因为你真的很想要，你就会去改变它。”而改变的方法很简单“发现问题→找方法→解决”这9字箴言，放在保养上、生活上全都是通用的。
第10件事
每天做一件让自己快乐的事
萧蔷生活奉行“38原则”：工作8小时、做自己喜欢的事8小时、睡觉8小时，“女人一定在找到自己的兴趣和嗜好，像我就是书法、瑜珈，做喜欢的事情才能让人乐在生活。”另外，调整看东西的角度，也能让人生更开心，“就像是你希望世界和平，你就专注在和平上，而不要去想战争，往正向去发展、避免在负面的事情上钻牛角尖，自然会有好的循环回到自己身上。”最后，她分享让生活更年轻快乐的三件事：每天发自内心的笑、疼爱自己、做一件自己喜欢的事。
资料/图片：萧蔷微博、网络
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