粉丝数超越宋慧乔！《鱿鱼游戏》郑浩妍20寸小蛮腰炼成术
韩剧《鱿鱼游戏》红翻全球，就如Netflix行政总裁所说，《鱿鱼游戏》是Netflix最厉害的非英语剧集！这也连带让剧中演员知名度大幅度提高，其中新生代女演员郑浩妍的IG更是圈粉超过2千万，连韩国当红女星宋慧乔、李圣经、秀智等也只能退居其后，爆红程度非常惊人！
身为名模的郑浩妍在演出《鱿鱼游戏》前，IG粉丝只有约40万，没想到《鱿鱼游戏》播出后爆红，饰演高冷脱北者姜晓的郑浩妍竟夸张的吸粉近千万，目前粉丝数已突破2千万！
自爆红后，郑浩妍更成为不少时尚品牌宠儿，虽然郑浩妍在《鱿鱼游戏》中只穿着宽松运动服，仍掩饰不住修长高挑身形，属于标准的顶尖超模身材，更有许多女人梦寐以求的平坦腹肌和20寸蚂蚁腰，网友也惊呼：“郑浩妍身材太不科学了”。
相信不少粉丝也想知道她的20寸蚂蚁腰是如何炼成，一起来看看吧！
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按时运动
郑浩妍拥有176cm的模特身高，她曾说自己为20寸蚂蚁腰引以为傲，因而对身材管理非常自律，她极少做激烈运动，反而制定365天运动计划，每天准时而有规律的进行皮拉提斯、芭蕾、瑜珈或慢跑等，吃不胖的体型是这样来的！
均衡饮食
饮食虽然没有严格控管，但她会选原型食物搭配营养均衡的三餐，以蛋白质和蔬菜为主。
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6pm后不进食
郑浩妍也曾为了减肥一天只吃一餐，后来她发现这种方式很容易复胖，伤身又没营养，所以她现在采取正常进食，早餐多以沙拉配鱼肉为主，常吃的有鲔鱼，富含omega-3脂肪酸可促进脂肪代谢与肌肉生成，反而不容易长肉；晚餐则安排在6点前，更不会再吃宵夜，这就是她保持纤瘦四肢和扁平小腹的秘诀之一。
按摩穴道消肿
每次有拍摄工作前，郑浩妍会做穴道按摩，以帮助消水肿。针对眉骨处、耳后、下巴、后颈等位置，同时配合精油进行按压，也会用按摩棒按压虎口穴道，不但有提神醒脑效果，促进循环消水肿，对雕塑小脸也有帮助。
资料/图片：郑浩妍IG、网络
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