【名人保养学】郑秀文 50岁婴儿肌怎样养出来？
50岁的郑秀文是个典型冻龄美魔女，保养得当的她，样貌、肌肤、身材依旧如昔日紧致、白皙，肤质好得宛如婴儿般娇嫩。
郑秀文冻龄秘诀：
1.简单护肤
郑秀文的皮肤足以媲美年轻一代，那是因为她秉持着简单保养原则，所谓“简单原则”，就是做好基本护理程序，减少化妆，让肌肤没有负担，看上去
2.保湿+抗老
肌肤水分充足，自然就会看起来饱满、娇嫩，先把肌肤喂饱水，抗老产品反而可以慢慢涂。就如郑秀文的保养方式，先补足肌肤水分，抗老保养为次要，凡只要肌肤水分足够，就能循序渐进地开始使用抗老产品。
3.坚持健身
郑秀文每天都会健身，我们可以在她的社交平台看到她常身处健身房或家里进行各种运动挥汗如雨；她最常做的运动像是举重、深蹲、平板式，勤运动不仅可以让体态变好以外，新陈代谢也会加快，让人的身体肌肤看起来越来越年轻。
4.拒绝节食
早年的郑秀文身材属于肉肉型，她对自己的身材相当自卑，有一段时期，她每天只吃一颗苹果，瘦得皮包骨，令人担心她的健康状况。现在她不再节食，而是运动、饮食均衡，她选择健康餐来维持身材，主食是糙米、紫薯，除了不容易发胖也更容易产生饱足感。
郑秀文以紫薯代替饭，她指这是因为紫薯除了高纤又饱肚之外，亦含有丰富的花青素，多吃可以养颜美肌。不过郑秀文就一再提醒大家要懂得分辨紫心蕃薯和紫薯的差别，两者虽然外型相似，但紫心蕃薯糖份较高，营养成份也不同。担心摄取过量淀粉质的人，可以将蒸好的紫薯放凉后放入雪柜，第二天早上再蒸热来吃，那是因为紫薯在冷却过程中会产生出一种“抗性淀粉”（又称抗解淀粉或 resistant starch），会令到食物中的淀粉质没那么容易被身体吸收，间接吸收更少卡路里。她分享说“先蒸后翻热”的方法对于要减肥馋嘴的人最适合不过。
5.自制“发酵水”淡纹
郑秀文曾在社交平台分享自制水克非尔（Water Kefir）的“发酵水”，水克非尔是一种可以食用的益生菌，当中由乳酸菌、醋酸菌、酵母菌、蛋白质和多糖组成，味道就好像带酸味的气泡水，喝了可促进肠道健康及有效去水肿、瘦身，同时增加免疫力。此外，将发酵后的水涂在脸上更可有效去除皮肤上的角质及减淡细纹，达到美颜的功效。
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6. 苹果醋促进新陈代谢
郑秀文对肌肤及健康的重视是由内至外，对饮食颇有研究的她，常有饮用苹果醋的习惯。苹果醋不仅有助于促进体内新陈代谢，疏通肠道，减少便秘，亦可以美容护肤。郑秀文会在晚餐后饮用一茶匙苹果醋，只要加入15ml至30ml的水及少量盐混合，会更易入口。
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