【名人保养学】苏慧伦在Me Time做这件事放空纾压

2023-04-01

台湾“玉女掌门人”苏慧伦，20岁推出首张专辑《追得过一切》，随后凭《Lemon Tree》、《鸭子》和《傻瓜》打响知名度。

近日，52岁的她在社群平台更新近照，冻龄外表曝光后立刻引起粉丝热议，尤其“神侧颜”轮廓看不出一丝老态，网友纷纷留言“不老女神”、”颈子和下巴的线条好美”、“女神到这年纪还这么美丽”、“慧伦怎么拍都很美”。

照片中的她一身便服却难掩星味，站在路边吃臭豆腐，侧脸照曝光保养做得好，这个年龄仍保持绝佳状态。她也公开自己努力保养的原因是不想和儿子同学的妈妈站在一起时“差太多”。

苏慧伦大方分享她由内而外散发好气色的秘诀：

养颜秘诀1：温水泡蜂蜜

搜寻苏慧伦的保养方式，几乎所有报导都会提到温蜂蜜水，她透露自己每天早上都会空腹喝一杯500 C.C的温开水泡蜂蜜，可以退火、保护肠胃、促进蠕动，同时，蜂蜜也有抗氧化的效果，加上蜂蜜水对喉咙好，身为歌手的她大力推荐。不过，营养师也建议一般人一天不宜超过5公克的蜂蜜量(约一茶匙)，毕竟蜂蜜也是有热量的。

养颜秘诀2：补满水再擦精华液

年龄增加使人的肌肤越来越干燥，苏慧伦表示：“当肌肤偏干时，我会用双倍的化妆水或柔肤露用量擦在肌肤上、用掌心轻轻按压、将水份补入肌肤、直到肤触回复柔嫩，甚至是从视觉上就感觉肌肤充满水份，我才会开始后续的步骤。”感觉肌肤柔嫩后再擦精华液或乳霜，肌肤才能真正吸收。反之、如果肌肤干燥时就擦上多层保养品，无法让精华液和乳霜充分发挥功效。

养颜秘诀3：饮食少甜多菜

除了擦适合肌肤的保养品之外，苏慧伦认为饮食与运动也是很重要，“我觉得饮食、运动跟保养这三个是缺一不可的，你当然不可能是光擦保养品就让皮肤保持一个很好的状态。”苏慧伦平常没太克制饮食，只是少碰淀粉、碳水化合物、油炸类及甜食，多吃蔬菜及蛋白质。

养颜秘诀4：保持年轻心态

许多人听了苏慧伦的真实年龄都会大吃一惊，苏慧伦却说自己对“冻龄”没什么感觉，她曾在访谈中说到：“真的没有永远的冻龄或不会老，我只想让自己老得很漂亮。”她认为人都是随着时间慢慢变老，不抗拒步入老年，只要心态好，就能保持青春，苏慧伦分享让自己快乐的方式，“我一直相信心里想什么，外表看起来就会是那个样子，请让自己永远保持年轻愉快的心。平时会保持运动、听音乐、保持善良，必须有幽默感，生活就不会烦躁。

养颜秘诀5：Me Time 手游纾压