【名人保养学】蔡依林 人间睡美人不惧岁月痕迹
现年43岁的蔡依林早前在活动分享自己多年的保养秘诀，除了保养基本功：清洁、保湿、防晒，还有一件事也被她列入保养清单，那就是睡觉！
保养心法1.保养3原则:清洁、保湿、防晒
蔡依林说过，自己是极简保养主义，不会瓶瓶罐罐轮着用，日常除了规律运动、健康饮食，肌肤的清洁、保湿、防晒3原则，她一定不会偷懒，但是适可而止，不会过度护肤，避免肌肤受到刺激。
保养心法2.化妆水湿敷抗干燥
贵为歌坛天后，蔡依林忙碌时就会当空中飞人，到各国工作。尤其在干燥的机舱里，蔡依林就用化妆水湿敷，保湿度高的肌肤，上妆时也会更服贴，尤其厚重的舞台妆会令毛孔阻塞、加重肌肤负担，时常保持润泽感，即使不上妆也能亮丽见人。
保养心法3.我是人间睡美人
蔡依林笑称自己是“人间睡美人”，十分坚持彻底的休息、保持好心情。平时没工作时，她会在11点前上床睡觉，并提早开始进行做些睡前准备的工作，先卸妆、清洁，她觉得睡眠充足，心情就会好，肌肤也会反映睡饱睡满后的好状态。
蔡依林除了用对的保养品，规律的生活习惯也是她拥有完美肌肤的因素之一。
保养心法4.保持运动习惯
蔡依林非常喜欢运动，而且会尝试不同类型的运动，比如健身训练、跳舞、瑜珈、拉筋、骑脚车、网球和打羽球等等，运动能够加速身体的新陈代谢也
能塑型，让身型曲线更完美，把赘肉赶尽杀绝。运动后一定会拉筋，保持完美的曲线。
除非过于疲累时，她不会逼自己去运动，反而需要多休息。
保养心法5.多喝水维持水嫩肌
蔡依林每天都会摄取2800cc以上的水，可以提高代谢，让整个人的精神状态变好，因此她会随身带着保温壶，随时补充水份，让肌肤保持水水的！
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资料/图片：蔡依林面子书、网络
