《Sex/Life》女主角Sarah Shahi 40岁身材找不到赘肉
女人们，最近最具话题性的Netflix美剧《性/生活(Sex/Life)》别说你没第一时间追看喔！
顾名思义，《性／生活》就少不了情欲戏，尺度大到看过的女性朋友都说，情不自禁吞口水，再加上狗血剧情，难怪掀起一片追剧高潮！
当然，除了看男主角的健硕身材，演女主角比莉的莎拉夏希（Sarah Shahi）在剧中的多场惹火性爱画面，剧中全裸演出几乎看不到身上赘肉，让她的好身材引发讨论。
莎拉夏希是拥有美国与西班牙血统的混血美女，五官深邃、立体。17岁时，她参加美国小姐选美后踏入演艺圈，影视作品有《Alias》、《Dawson’s Creek》、《Supernatural》、《Person of Interest》等，演技早已获得肯定。
41岁的她已是三个孩子的妈妈，但仍能维持凹凸有致的身材，虽然她不属于高挑身材，但是身高160公分的她身材比例完美，还曾获得网友票选美剧圈的“十大美腿”第6名，来看看她的健身秘诀与健康菜单！
View this post on Instagram
燃脂健身雕塑曲线
曾是啦啦队队长的莎拉夏希，向来有养成运动的好习惯。她在受访时分享过，无论自己到了哪个年龄，绝不会放任自己的身材走样！她为自己设计的健身方式：跳绳3至5分钟、深蹲20下，三头肌伸展20次，弓箭步深蹲左右脚各60下、仰卧起坐20下、哑铃弯举20次等。此外，有氧拳击、快走、短跑的间歇运动以及HIIT等，一周进行2、3次。
View this post on Instagram
韵律舞 + 音乐解放心情
莎拉夏希每天会到健身房做瑜珈、跳韵律舞，消脂、紧实曲线，她建议不妨在运动时播放轻快的音乐，会让身心灵达到放松、纾压的效果，一边运动一边享受。
View this post on Instagram
每天一碗蔬菜
饮食方面，莎拉夏希每天会坚持吃一碗便当份量的蔬菜，减少热量及淀粉的摄取。
早餐，通常会以蔬果、蛋白质来增加饱足感，喝一杯莓果果昔，可让你整天充满活力与能量；午餐是轻食沙拉，搭配蛋白棒，是比较健康的代餐选择；晚餐则以清蒸蔬菜、清蒸鱼，或选瘦肉部位的牛排，搭配些许马铃薯，让身体维持良好的代谢。
资料/图片：Sarah Shahi IG、网络
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
