2050年全球 平均寿命77.1岁
长寿对许多人来说，都是梦寐以求的，所以千百年以来，全球各地才都在寻找‘长生不老药’ 。而你知不知道，到了2050年，全球人口预计将从目前的77亿攀升至97亿，全球平均寿命料从目前的72.6岁延长至77.1岁。
根据联合国经济和社会事务部（United Nations Department of Economic and Social Affairs）‘世界人口展望’（World Population Prospects）报告，其中撒哈拉以南非洲（sub-Saharan Africa）人口预料在2050年时增加一倍。
到了2050年，全球过半的人口成长将集中在9个国家，包括印度、奈及利亚、巴基斯坦、刚果民主共和国、衣索比亚、坦尚尼亚、印尼、埃及和美国。
人口成长速度最快的国家就是贫穷国家
主管联合国经济和社会事务的副秘书长刘振民在声明中说，人口成长速度最快的大多落在最贫穷的国家，而人口成长在消弭贫穷、促进两性平等、改善健康教育上，都带来额外的挑战。联合国的报导同时也证实了世界人口正在老化，这要归因于平均寿命延长和生育率下滑。
全球生育率从1990年的每名女性3.2胎降至2019年的2.5胎，预计到了2050年会进一步降至2.2胎。
报告说，包括白俄罗斯、爱沙尼亚、德国、匈牙利、意大利、日本、俄罗斯、塞尔维亚和乌克兰的死亡率都高于出生率，但人口流失的问题因移民的涌入而抵销。
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冲绳人的长寿秘诀
转个角度，让我们把视野转到东中国海的冲绳群岛，去探索冲绳人的长寿秘诀……
冲绳人不仅是全球平均寿命最长的人，而他们当中绝大多数人都活得非常健康。
冲绳每10万居民中就有68位百岁老人，是美国同等规模人口的三倍多。即使按照日本的标准（日本为全球平均寿命最高的国家），冲绳人的寿命也是很突出的，与日本其他地区的人相比，冲绳人活过100岁可能性要高出40％。
红薯里藏着长寿秘密
难怪科学家们花费了数十年的时间试图揭示冲绳人长寿的秘密，包括他们的基因和生活方式。最令人激动的因素之一近期引起了科学家们的关注，即冲绳人饮食中碳水化合物与蛋白质的比例特别高，尤其是饮食中大量卡路里的主要来源¬¬——红薯。
按照‘冲绳比例’，碳水化合物与蛋白质比例10：1才是健康长寿的秘诀吗？虽然，光凭这些观察结果就倡导生活方式的改变还为时尚早，但对人类饮食长时间研究和动物试验获得的最新研究证据表明，冲绳比例假设值得密切关注。这些研究结果表明，低蛋白质、高碳水化合物饮食会引发各种生理反应，保护我们免受癌症、心血管疾病和阿尔茨海默病等各种老年疾病的折磨。冲绳的高碳水化合物低蛋白质比例或许达到了最佳的膳食平衡，从而获得了这些效果。
冲绳百岁老人不会在人生最后时段受到久病折磨，几乎2/3的冲绳老人直到97岁都能独立生活。典型的冲绳百岁老人不会患上典型的老人心血管疾病，其动脉周边不会积累“钙化”的硬块而导致心力衰竭。
冲绳老人活到90岁依然活跃独立，少见老年病。
冲绳人与众不同是毫无疑问的，但又如何解释这种不同寻常的长寿呢？
遗传运气好可能是一个重要因素。由于岛屿的地理位置特殊，冲绳群岛的居民自古以来处于较为孤立的状态，与外界交流较少，也因此可能拥有一些独特的遗传特征。初步研究表明，这些特征可能包括APOE4基因变异的患病率降低，APOE4基因会增加患心脏病和阿尔茨海默氏症的风险。冲绳人也更有可能携带能够调节代谢和细胞生长的FOXO3基因的保护性变体。这种基因保护性变体会导致身材矮小，但似乎也降低了癌症等与年龄有关的各种疾病的患病风险。
即便如此，遗传运气好似乎也不能完全决定冲绳人的长寿，生活方式也很重要。“冲绳百岁老人研究”（OCS）发现，与其他地区人口相比，冲绳人吸烟的概率很低，而且由于他们主要从事农业和渔业，身体也经常得到锻炼。紧密的社区氛围也让居民在老年阶段还能拥有丰富的社交生活，这减轻了人们在面对挑战时的身体压力，有益于增强体质、延年益寿。
资料与图片取自网络
