大学生缺觉影响心理健康

美国一项最新研究显示，大学生哪怕只缺觉一晚，出现焦虑、情绪低落等心理问题的几率会平均提高20%以上。

亚利桑那大学研究人员从美国“全国大学健康评估”中提取并分析超过11万名大学生的信息。研究人员把没有睡够、感觉没能得到休息定义为“睡眠不足”。结果发现，大学生缺觉一晚，致孤独感出现几率提高19%，情绪低落几率提高21%，无助感和愤怒感出现几率提高24%，焦虑感出现几率提高25%，想自我伤害几率提高25%，自杀念头出现几率提高28%，精疲力尽感出现几率提高29%。

研究人员又分析近8500名大学生运动员的数据，结果类似。研究人员原本以为运动员大学生缺觉后的表现或许会与普通大学生不同，但数据分析结果没有显现差别。

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研究人员希望这些结果有助大学作睡眠健康教育。

资料：综合资料
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