【夫妻的世界】婚姻教皇：幸福婚姻7条规
韩剧《夫妻的世界》，围绕在‘出轨’与‘复仇’，而现实中的婚姻，即没有金钱堆砌的‘复仇’，也没有痴情男在守候，因此在平凡家庭中，婚后和伴侣一起将婚姻生活好好地经营比什么都重要。
如何好好的经营婚姻呢？答案就在这本婚姻心理学著作《幸福的婚姻》当中……
约翰戈特曼与太太维持了30年的幸福婚姻。
作者约翰戈特曼（John Gottman）是华盛顿大学的心理学教授，也是第一位对婚姻关系进行长时间、大规模科学研究的心理学家，是媒体公认的‘婚姻教皇’。
在戈特曼所创立的‘西雅图的爱情实验室’，他可以在5分钟之内判断出一对夫妇幸福与否，未来会否离婚，准确率高达91%。
经过40多年的科学研究，调查了全美3000多个家庭， 700多对新婚夫妻。戈特曼找到了幸福的秘诀，“幸福婚姻的关键不是怎么解决冲突，而在于夫妻日常生活中如何相处。”
他认为如果发生争执后再寻求办法进行解决，成功率只有35%，而那些平时有充分沟通的夫妻，就算吵架，也会迅速恢复到恩爱的状态。
约翰戈特曼的著作《幸福的婚姻》分享了他对婚姻研究出来的秘诀。
戈特曼总结出了夫妻日常相处的7条法则，只要做到这7点，就能应对感情生活中的冲突和风波。在他的培训中也证实了这一点，27%的破碎家庭在学完这7个法则后的3个月里，数据下降到了6.7%，9个月后，数据变为0。
1.完善爱情地图。
爱情地图是指夫妻之间彼此的了解程度。双方越在乎对方的感受，就越能建立亲密的关系。夫妻间可以列一张问题清单，每周从里面挑选几个问题进行回答，比比谁更了解对方。
2.培养你的喜好和赞美。
夫妻相处时难免会有冲突和矛盾，所以可以多想想对方的优点，很多问题也就不会那么计较了。平时也不要吝啬自己的赞美，多去表达自己对对方的爱。
3.彼此靠近而不是远离
真正能维持浪漫婚姻是日常生活的细节，平时越能相互沟通，婚姻就越顺畅。要注意，沟通时，务必做到相互倾听，要坚决和爱人站在统一阵线。
4.用温和开场，妥协收场。
用温和的方式进行讨论，发生争执时，要及时停止，进行感情修复。修复的方法如前文所言，用清单的方式来深入对彼此的了解，寻找双方可以妥协的地方。
5.让爱人影响你。
婚姻必须要以相互尊重为基础，当你做有关家庭的决定时，要考虑对方的意见。听听对方的想法，商讨后再做结论。
6.学会和问题一起生活。
婚姻常会出现大小冲突，有些争执会反复出现，总是无法彻底解决，根源是夫妻不同的价值观或性格差异，在矛盾争吵中占主要地位。对于这类冲突，不是让你解决这个问题而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下讨论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活，并且寻找到双方的平衡点。
7.创造共同意义。
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励两人坦诚讨论自己的信念。说的越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就有可能混合在一起，成为你们共同的意义，夫妻间的联系因此加强，亲密感提升。
如果能在婚姻生活中坚持做到以上的7点，相信你们一定会彼此更加亲近，生活中的矛盾也会越来越少。
文字整理：美贞
图片截自网络
■详尽内容：第705期《风采》
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