更年期 迟早轮到你
♥♥世界更年期关怀日（World Menopause Day）♥♥
日期：10月18日
创立：由世界更年期医学会创立。
目的：希望全民共同重视中老年妇女的健康，并采取行动进行更年期教育保健活动。
10月18日是“世界更年期关怀日”，趁此时机，不妨来认识一下更年期到来会有什么迹象，以及更年期又会带来一些怎样的症状吧！
1.什么是更年期？
人从出生到老死，生理方面会慢慢成长并逐渐老化。例如从小女孩长成少女，雌激素（女性荷尔蒙）开始旺盛，生理上会起很大变化，尤其生殖器官皆步向成熟，也为着孕育下一代作出准备；当到了中年，生育重任卸下了，生殖器官也会先行退化。月经从减少到绝经、卵巢减少产卵、雌激素减少分泌。生命会开始朝向老年前进。
在中年走向老年这段过度期，由于受生理转变及雌激素起起落落的影响，于是生理与心理就出现很多症状。这段时期也即是更年期。当中发生的症状，也就是更年期综合症。
2.几岁开始更年期？
女性出现更年期综合症的年龄会受到各种因素影响而提前或推迟。例如生活条件、环境、气候、社会因素、药物和疾病等等。
也有人从女性的初潮年龄来预测更年期年龄。根据观察，如果初潮年龄愈早，更年期（绝经）年龄愈晚；若初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。另外，若有惯性抽烟喝酒，就会比一般女性提早更年期。
如今也有一些女性在生活压力及各种因素之下，30多岁就出现症状。但大致来说，更年期多发生于45-55岁之间。每个女性所表现的症状轻重不等，时间长短不一。轻的可以安然无恙，重的则可能影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。
一般来说，更年期综合症的症状可持续3至5年不等。也有少数人会经历5-10年，症状才消失。
3.更年期到来的迹象？
所谓更年期综合症，在医学上来说，就是雌激素水平下降所引起的“植物神经（自律神经）功能紊乱代谢障碍”的一系列症状。
女性步入更年期时，在生理与心理上都会出现各种大大小小的症状。以下情况就是更年期到来的迹象。
4.生理方面：
1.月经失调，经量逐渐减少，但偶然又会增多，并伴有血块。周期时常时短，并逐渐停经。此外还会感觉阴道干燥，行房疼痛并致使性慾减退。
2.植物神经功能紊乱，出现潮红。患者不时会感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展，同时相关皮肤发红并出汗。此外还会感觉晕眩、头痛、耳鸣、腰痛、口干、失眠、健忘、思想难集中、皮肤出现皱纹、色斑、弹性减弱、干燥发痒。
3.心悸、血压增高、体重增加（腰部和下腹增胖）、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松、皱纹增加、头发变稀、体味起变化等等。
5.心理方面：
更年期也会导致精神与心理方面的缺失。很多更年期女性都会出现情绪复杂多变、烦躁、焦虑、多疑、偏执、暴躁、喜怒无常、紧张、激动、抑郁、悲观等症状。
绝经后往往比绝经前更为明显。这些症状的发生除了与雌激素下降有关，此外还与受教育程度、个人精神状态和精神创伤史、经济情况等因素密切相关。
6.更年期带来的病症？
女性停经之前，身体各机能都有雌激素在“保护”着。一旦更年期过后，失去了雌激素这面鍎牌，各种疾病就会接踵而来。
最要关注的是，更年期后将会引发的重大疾病例如泌尿系统疾病、骨质疏松症、高胆固醇、高血压、心脏病、中风、糖尿病以及老人痴呆症的风险也会增高。
另外或还会引发一些疾病包括：慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性胃炎、神经性头痛、心脏神经官能症、胃神经官能症、脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛，以及免疫力低下等等。
7.更年期症状是否会好转？
更年期症状分有短期及长期。短期症状如上述所说的热潮、夜汗、失眠、心跳加速、脾气暴躁、情绪不稳、心悸、疲倦等等；长期症状则是骨骼疏松、高胆固醇、高血糖、高血压等慢性疾病。
短期症状只是暂时性的，只要没影响生活就不必理会，过一段时间即会自动恢复正常，身体机能自会调理。
至于长期症状如骨骼疏松、心脏病、三高文明病等等，是不会随着更年过度期而消失或好转。必需寻求治疗或保健措施，以提高生活质量。
报导：aNGie 图片：取自网络
■详尽内容：第658期《风采》
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