5生活小习惯 易造成骨盆歪斜

是否总觉得腰酸背痛？要知道，一些生活小习惯，会造成你的骨盆歪斜哦！因此，一旦有莫名的腰酸背痛，就是身体在警告你，必须立刻就医找出原因，以免造成更大的健康问题。
来看看究竟是哪些生活小习惯，让你那么痛苦……

跷脚
跷脚可能导致骨盆左右歪斜，几分钟的跷脚可能对健康无碍，但是长时间的跷脚，就会有不良影响。如果真的没办法改变习惯，也建议要左右交替跷脚，防止维持一个姿势太久。

长短脚
大部分的骨盆左右倾斜，是由于天生的长短脚引起，只要差1公分，骨盆就会歪一点，上面的脊椎也会跟着歪斜，造成脊椎侧弯。

坐姿不良
正常坐姿是背有靠、双脚踩地，如果臀部往前、腰部腾空、背往后倒，骨盆就会后倾，常见的‘沙发马铃薯’就是这样的姿势。短期内这样的坐姿或许舒服，但是长时间就容易腰酸背痛。而弓着背打电脑时，臀部往后坐，则会造成骨盆前倾。

穿高跟鞋
穿上高跟鞋，骨盆会向前倾斜，屁股会往后翘，因此有人认为女性穿高跟鞋体态比较好。但是这样的姿势不符合人体工学，脊椎势必得更弯曲来维持平衡，长时间下来容易造成腰酸背痛。需要穿高跟鞋的行业，例如模特儿、专柜小姐、空服员等等，就常见到这样的问题。

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三七步站姿
一脚站立、一脚往前，故意让脚变成长短脚，也会造成骨盆左右倾斜。

资料/图片：网络