再忙也要定时吃：35岁女因饮食失调 体内藏60多颗胆结石
三餐不定时、长期不吃早餐，看似只是忙碌生活的常态，却可能让胆汁淤积、悄悄形成结石。医生提醒，规律饮食不只是养生口号，而是守护胆囊健康的重要关键。
中国南京一名35岁女子阿花（化名）因长期专注事业，习惯不吃早餐，午晚餐时间也不固定。直到春节期间一次聚餐后突发剧烈腹痛，甚至痛到无法站直，被家人紧急送院检查，才发现体内竟藏有60多颗胆囊结石，所幸经手术治疗后顺利康复。
据当地媒体报导，阿花平日忙于工作，经常忽略饮食，久而久之身体开始“抗议”。春节聚餐后，她右上腹突然剧烈疼痛，并伴随恶心不适，被送往医院急诊。
检查显示，她罹患胆囊多发性结石。医生为她安排「单孔腹腔镜」胆囊切除手术，从体内取出多达60多颗如碎石般的胆结石，让她自己也震惊不已。
医生指出，单孔腹腔镜手术仅在肚脐位置开约2公分的小切口，相较传统多孔手术，具有创伤小、疼痛较轻、出血量少、术后疤痕不明显及感染风险较低等优势。阿花术后恢复良好，约6小时后即可下床活动及进食，隔日顺利出院。她也表示，未来会调整生活习惯，务必规律饮食。
医生解释，胆囊如同储存胆汁的“仓库”，当胆固醇与胆汁酸比例失衡，或胆囊收缩功能异常导致胆汁淤积时，便可能形成结晶，逐渐发展成结石。
现代人常见的不吃早餐、长时间空腹，以及高油脂、高胆固醇饮食习惯，都是诱发胆结石的重要风险因素。此外，肥胖、快速减重、糖尿病、高血脂，以及40岁以上女性受荷尔蒙影响，患病风险亦相对较高。
典型症状：右上腹剧痛
胆结石最典型症状为“胆绞痛”，多在进食油腻食物后或凌晨发作，疼痛位置集中在右上腹，有时会放射至右肩或背部，并伴随恶心、呕吐。
部分患者在非急性期仅出现腹胀或隐隐作痛，容易误以为是胃痛或消化不良而延误治疗。
预防关键：规律吃、清淡吃、多喝水、勤运动
医生提醒，预防胆结石应从生活习惯做起：
三餐定时，尤其早餐不可省略
——减少高油脂与高胆固醇食物摄取
——每周维持3至5次规律运动
——多喝水促进代谢
——高风险族群建议每年接受胆囊超音波检查，若已发现结石，应定期追踪，避免引发胆囊炎或其他并发症。
——忙碌不是忽略健康的理由，身体发出的每一次警讯，都值得认真对待。
再忙，也别把吃饭当成可以随时“省略”的选项。规律三餐，看似简单，却是维持胆囊正常收缩、避免胆汁淤积的关键一步。别等到剧痛来袭才后悔，当身体出现反复腹胀、右上腹隐痛或进食油腻后不适时，就应尽早求医检查。
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