非常时期 请你这样做！ 戴口罩 勤洗手多喝水

武汉新型冠状病毒感染肺炎的疫情持续扩大，在新年期间，大家到处拜年，难免接触到各种病菌、病毒。针对武汉病毒，大家能采取什么预防措施？

• 经常洗手，使用抗菌和酒精类肥皂，尤其是在接触钱币、器皿等物品，以及扶手和电梯按钮等之后。
• 咳嗽和打喷嚏时，用纸巾盖住嘴巴和鼻子，并妥善丢弃。
• 避免和出现呼吸道疾病，如咳嗽和打喷嚏等的人有近距离接触。
• 戴口罩。针对武汉流感，目前尚未确定该病毒的传播方式，手术口罩只能作为预防措施。这种口罩一般用于预防接触患者的唾液或痰，主要用于需要与患者密切接触的医护人员。如果确定是通过空气传播，就只有N95口罩才能真正达到防病毒的目的。
• 即使患的只是感冒等常见疾病，也建议患者保持良好的个人卫生习惯，防止病毒传播。

要注意以下症状：发烧、流鼻涕、头痛、咳嗽、气喘、发冷和身体酸痛等。在更严重的病例，感染可引致肺炎、肾衰竭等。

提醒！如果出现以上症状，应立即求医，千万不要抱着“等几天看会不会好”的心态。在未确诊患的是什么疾病前，尽量不要近距离接触任何人，包括家人。求诊时，应通知医生最近的旅游史（如最近有没有去过中国或其他地区）。

正确的洗手时机和步骤，是预防传染病（病菌、病毒）最简单、有效又经济的方法。

正确洗手方式  

尤其是进出医院和厕所后

当大家一窝蜂抢购口罩，不如正确的洗手时机和步骤，是预防传染病（病菌、病毒）最简单、有效又经济的方法，董氏基金会也分享平日就应确实注意的洗手时机。

来自台湾的董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说明，正确洗手是最简单有效，预防传染病的方法，包括普通感冒、流感、冠状病毒、肠病毒、诺罗病毒、轮状病毒、A型肝炎、杆菌性痢疾和伤寒等呼吸道症状和感染性腹泻，还有易造成不孕症的塑化剂等环境荷尔蒙，都可以藉由“正确洗手”有效减低危害。

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她提醒，平日就应确实注意以下洗手时机，以减低病菌、病毒和环境荷尔蒙危害，防疫期间尤为重要：

• 吃东西前：避免手上的病菌接触到餐具和食物而带入口中，每间餐厅都应有洗手设备。
• 如厕后：洗去尿液或粪便，及掀马桶盖、冲水、开关门时沾染到的病菌。
• 咳嗽捂口或用卫生纸擤鼻涕后：避免双手沾染的分泌物和病菌传播。
• 进出医院前：进入医院前先洗手，避免将病菌带入医院，以保护抵抗力弱的病患；离开医院前先洗手，避免将病菌带回家中。
• 接触婴幼儿前：保护免疫系统尚未发展成熟的婴幼儿易受感染。外出返家时：特别是有新生儿的家庭应洗手、换衣物以隔绝由外带回的病菌。

*洗手步骤应牢记湿搓冲捧擦，搓洗范围包括手掌、指头、指缝、手背和手腕，至少20至30秒，差不多两次生日快乐歌的时间，并擦干双手。

董氏基金会再次呼吁，洗手亦是同样重要的防疫关键！一般健康民众与其一窝蜂抢口罩、花大钱尝试各式各样的偏方，不如养成洗手的好习惯，才是最简单、有效又经济的自保良方。

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