过完节日……该减肥了！
开心与亲友欢庆一连串的佳节后，试问自己是否应该启动减肥计划？然而，想要坚持减肥，美食当前如何避免前功尽弃？以下减肥秘诀，让你不必节食，也能轻松控制体重。
晚上8点后，再饿也不吃
各种美食摆在面前，怎么可能抵得住诱惑呢？所以干脆放胆去吃吧，到了晚上8点过后就不要再吃了，要告诫自己，我要美丽，反正好吃的也吃过了，到了明天再继续吃，那么你的体重一定不会增加。
选择低卡路里甜点
为了不要吃宵夜，那么就在晚餐后马上吃一点巧克力，热量在200卡内，心灵和胃都会很有满足感，直到上床前都不会有想吃宵夜的欲望。吃一点甜点，能让减肥压力不要那么大，减肥计划更能坚持下来。
每天运动15分钟
少吃多运动是减肥的真理，所以不管你有多忙，多懒，每天都要抽出时间做运动，时间不在乎多，15分钟坚持下来也是足够的。例如在家进行健美操或者瑜伽之类等简单的动作。
多吃水果：
苹果：
每餐饭前吃一个红苹果，促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处。。
柠檬：
春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，如何有效地把它们排出体内呢？清新的柠檬可助你一臂之力！
柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。
■详尽内容：第665期《风采》
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